황반변성 증상, 치료 및 예방법 및 황반변성에 좋은 음식
황반변성이란?
황반 변성은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 진행성 눈 질환입니다. 이는 선명하고 선명한 시력을 담당하는 망막의 작은 중앙 영역인 황반을 손상시킵니다. 그 결과, 황반 변성이 있는 사람들은 중심 시력의 상실을 경험하며, 이는 독서, 운전, 얼굴 인식과 같은 일상적인 작업을 어렵게 만들 수 있습니다.
황반 변성은 눈의 망막, 특히 선명한 중심 시력을 담당하는 황반에 영향을 미치는 의학적 상태입니다. 이는 일반적인 눈 장애이며 50세 이상에서 발생하는 시력 상실의 주요 원인 중 하나입니다.
미국 안과학회(American Academy of Ophthalmology)에 따르면 미국에서 천만 명이 넘는 사람들이 황반변성의 영향을 받고 있으며 인구 고령화에 따라 그 수는 증가할 것으로 예상됩니다.
황반 변성에는 건성과 습성의 두 가지 유형이 있습니다. 건성 황반 변성은 가장 흔한 형태이며 시간이 지남에 따라 황반이 얇아지고 분해될 때 발생합니다. 습성 황반 변성은 덜 일반적이지만 더 심각하며 황반 아래에서 비정상적인 혈관이 성장할 때 발생하며 이로 인해 체액이 새어 흉터가 생길 수 있습니다.
황반 변성의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만 나이, 유전, 흡연, 비만 등 몇 가지 위험 요인이 확인되었습니다. 현재 황반 변성에 대한 치료법은 없지만 주사, 레이저 요법 및 시력 보조 장치와 같은 치료는 증상을 관리하고 질병의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
시야가 흐리거나 왜곡되는 등의 증상이 있거나 황반 변성의 가족력이 있는 경우 종합적인 안과 검진을 위해 안과 의사를 만나는 것이 중요합니다. 조기 발견 및 치료는 황반변성 환자의 시력과 삶의 질을 보존하는 데 중요한 차이를 만들 수 있습니다.
황반변성 증상 및 원인
1. 증상
황반 변성의 증상은 질병의 유형과 중증도에 따라 다를 수 있습니다. 다음은 가장 일반적인 증상 중 일부입니다.
-흐릿한 시야:
흐릿하거나 흐릿한 시야는 종종 황반 변성의 가장 초기 징후 중 하나입니다. 질병이 진행됨에 따라 이 증상이 더욱 심해져서 얼굴을 읽거나 인식하기 어려워질 수 있습니다.
-왜곡된 시야:
직선이 물결치거나 휘어 보이거나 중앙에 사각지대가 있을 수 있습니다. 이 증상은 황반 변성의 진행 단계에서 더 흔합니다.
-저조도 적응 어려움:
황반 변성이 있는 사람은 야간 운전과 같은 저조도 조건에 적응하기 어려울 수 있습니다.
-색각 감소:
색상이 덜 생생하거나 색이 바랜 것처럼 보일 수 있으므로 특정 음영을 구별하기 어렵습니다.
-중심 시력 상실:
황반 변성의 가장 심각한 증상은 중심 시력 상실로, 독서, 운전 또는 TV 시청과 같은 일상적인 작업을 수행하기 어렵게 만들 수 있습니다.
황반 변성의 모든 경우에 모든 증상이 나타나는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 일부 사람들은 경미한 증상만 경험할 수 있지만 다른 사람들은 더 심각한 시력 손실을 경험할 수 있습니다. 한쪽 눈이 다른 쪽보다 더 많이 영향을 받는 것도 가능합니다.
이러한 증상이 나타나면 종합적인 눈 검사를 위해 안과 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
2. 원인
황반 변성의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 질병 발병 가능성을 높이는 몇 가지 위험 요소가 있습니다. 다음은 황반 변성의 가장 일반적인 원인 중 일부입니다.
-나이:
연령은 황반 변성의 가장 큰 위험 인자입니다. 이 질병은 60세 이상의 사람들에게 가장 흔하며 나이가 들수록 위험이 증가합니다. 미국 안과학회(American Academy of Ophthalmology)에 따르면 1,000만 명 이상의 미국인이 어떤 형태로든 황반 변성을 앓고 있으며 이 숫자는 2050년까지 두 배가 될 것으로 예상됩니다.
-유전:
유전학이 황반 변성의 발달에 역할을 할 수 있음을 시사하는 증거가 있습니다. 특정 유전적 변이가 질병의 위험을 증가시킬 수 있으며, 황반 변성의 가족력이 있는 경우에도 질병 발병 가능성이 높아집니다.
-흡연:
흡연은 황반 변성의 주요 위험 요소입니다. 미국안과학회(American Academy of Ophthalmology)에 따르면 흡연자는 비흡연자보다 황반변성 발병 위험이 최대 4배 더 높습니다. 흡연은 눈의 혈관을 손상시키고 황반에 도달하는 산소와 영양분의 양을 감소시켜 황반을 악화시킬 수 있습니다.
-고혈압:
고혈압은 또한 황반 변성의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈압이 높으면 눈의 혈관이 손상되어 황반에 도달하는 산소와 영양분의 양이 줄어들 수 있습니다. 이로 인해 황반이 악화되어 시력 상실로 이어질 수 있습니다.
-비만:
비만은 황반 변성의 또 다른 위험 요소입니다. 과체중 또는 비만인 사람은 건강한 체중을 유지하는 사람보다 질병에 걸릴 확률이 더 높습니다. 비만은 눈의 혈관에 염증과 손상을 일으켜 황반 변성의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
-일광 노출:
태양의 자외선에 노출되면 황반 변성의 위험도 높아질 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 자외선은 눈의 세포를 손상시켜 황반 변성을 유발할 수 있습니다. 자외선 차단 기능이 있는 선글라스와 모자를 착용하면 태양의 유해한 광선으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
결론적으로, 황반 변성의 정확한 원인은 알려지지 않았지만, 질병 발병 가능성을 높이는 몇 가지 위험 요소가 있습니다. 연령, 유전학, 흡연, 고혈압, 비만 및 태양 노출은 황반 변성의 가장 흔한 원인 중 일부입니다. 황반 변성의 위험이 있는 경우, 눈의 건강을 모니터링하고 질병의 초기 징후를 감지하기 위해 정기적인 눈 검사를 받는 것이 중요합니다.
황반변성 치료 및 예방법
1. 치료
황반 변성의 치료는 질병의 유형과 중증도에 따라 다릅니다. 현재 황반 변성에 대한 치료법은 없지만 질병의 진행을 늦추고 시력을 보존하는 데 도움이 되는 몇 가지 치료법이 있습니다.
-건성 황반 변성:
건성 황반 변성은 생활 습관 변화, 영양 보충제 및 주기적인 모니터링을 조합하여 치료합니다. 생활 방식의 변화에는 금연, 건강한 체중 유지 및 규칙적인 운동이 포함됩니다. 비타민 C, 비타민 E, 아연, 구리와 같은 영양 보충제는 건성 황반 변성의 진행 단계로 발전할 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 질병의 변화를 감지하고 그에 따라 치료 계획을 조정하려면 주기적인 모니터링이 필요합니다.
-습성 황반 변성:
습성 황반 변성은 눈에 약물을 주사하거나 레이저 요법 또는 이 둘을 조합하여 치료합니다. 주사에 사용되는 약물을 항-VEGF(혈관 내피 성장 인자) 제제라고 합니다. 이 약물은 습성 황반 변성을 유발하는 눈의 비정상적인 혈관 성장을 차단합니다. Lucentis, Eylea 및 Avastin과 같은 항-VEGF 제제는 질병의 중증도에 따라 몇 주 또는 몇 달마다 눈에 주입됩니다. 레이저 요법은 눈의 비정상적인 혈관을 파괴하는 데 사용되며 일반적으로 항-VEGF 주사와 함께 사용됩니다.
-치료의 최근 발전:
최근 몇 년 동안 황반 변성 치료에 몇 가지 발전이 있었습니다. 그러한 발전 중 하나는 항-VEGF 제제의 효과를 더 오래 지속시킬 수 있는 지속 방출 약물 전달 시스템의 개발입니다. 예를 들어, 브롤루시주맙(Beovu)이라는 약물이 최근 습성 황반변성 치료용으로 FDA의 승인을 받았습니다. 베오뷰는 더 자주 주사해야 하는 다른 항VEGF 제제에 비해 12주 간격으로 투여할 수 있는 서방형 항VEGF 제제입니다.
황반 변성에 대한 또 다른 유망한 치료법은 유전자 요법입니다. 유전자 치료는 건강한 유전자를 눈에 삽입하여 황반 변성을 유발하는 결함 유전자를 대체하는 것입니다. 이 요법은 아직 실험 단계에 있지만 초기 연구에서 유망한 결과가 나타났습니다.
결론적으로 황반 변성은 시력 상실과 실명을 유발할 수 있는 심각한 안구 질환입니다. 그러나 조기 발견과 적절한 치료를 통해 시력 손실을 늦추거나 예방할 수 있습니다. 황반 변성의 치료는 질환의 종류와 중증도에 따라 다릅니다. 건성 황반변성 치료에는 생활습관 변화, 영양 보충, 주기적인 모니터링이 사용되며, 습성 황반변성 치료에는 눈에 약물 주입, 레이저 요법 및 이 둘의 조합이 사용됩니다. 서방형 약물 전달 시스템 및 유전자 요법과 같은 최근 치료법의 발전은 황반 변성 치료의 미래에 대한 희망을 제공합니다.
2. 예방
황반 변성은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들, 특히 노인들에게 영향을 미치는 만성 안과 질환입니다. 중심 시력을 담당하는 망막 부분인 황반의 점진적 악화로 인해 발생합니다. 이로 인해 시야가 흐리거나 왜곡될 수 있으며 어떤 경우에는 완전히 실명할 수도 있습니다. 황반 변성에 대한 확실한 치료법은 없지만 진행을 예방하거나 늦추기 위해 개인이 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다.
-건강한 식단 유지하기:
영양소가 풍부한 건강한 식단, 특히 눈 건강을 지원하는 식단을 섭취하면 황반 변성의 발병을 예방하거나 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 짙은 잎이 많은 채소, 다채로운 과일 및 채소, 견과류, 생선과 같은 항산화 물질이 풍부한 식품은 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 연어, 참치, 정어리와 같은 생선에서 발견되는 오메가-3 지방산이 풍부한 식단은 황반 변성의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 AREDS(연령 관련 안질환 연구소)는 비타민 C와 E, 베타카로틴, 아연, 구리를 포함한 비타민과 미네랄의 조합이 일부 개인의 질병 진행을 늦출 수 있음을 발견했습니다.
-금연:
흡연은 백내장 및 녹내장과 같은 다른 눈 질환뿐만 아니라 황반변성 위험이 더 높은 것과 관련이 있습니다. 이는 흡연이 눈의 혈관을 손상시켜 망막에 도달하는 산소와 영양분의 양을 감소시키기 때문입니다. 금연은 황반 변성 발병 위험을 줄이고 이미 질병을 앓고 있는 개인의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
-자외선으로부터 눈을 보호하기:
태양의 자외선에 노출되면 특히 밝은 색의 눈을 가진 개인의 경우 황반 변성의 위험이 증가할 수 있습니다. 야외에서 자외선을 100% 차단하는 선글라스를 착용하고 태양에 장시간 노출되는 것을 피하면 손상으로부터 눈을 보호할 수 있습니다.
-규칙적으로 운동하기:
규칙적인 운동은 전반적인 건강을 개선하고 황반 변성을 포함한 만성 질환의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 운동은 또한 건강한 시력을 유지하는 데 중요한 눈의 혈류를 개선할 수 있습니다.
-정기적인 시력 검사받기:
정기적인 눈 검사는 황반 변성의 진행을 감지하고 모니터링하는 데 중요합니다. 조기 발견은 질병의 진행을 늦추고 추가 시력 손실을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 미국안과학회(American Academy of Ophthalmology)는 65세 이상인 사람은 1~2년마다 종합 시력 검사를 받고 황반 변성 가족력이 있는 사람은 매년 시력 검사를 받을 것을 권장합니다.
결론적으로, 황반 변성에 대한 확실한 치료법은 없지만 진행을 예방하거나 늦추기 위해 개인이 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다. 건강한 식습관 유지, 금연, 자외선으로부터 눈 보호, 정기적인 운동, 정기적인 시력 검사는 모두 건강한 시력을 유지하는 데 중요합니다. 이러한 조치를 취함으로써 개인은 황반 변성 발병 위험을 줄이고 나이가 들어도 시력을 보존할 수 있습니다.
황반변성에 좋은 음식
황반 변성은 중심 시력을 담당하는 망막의 일부인 황반에 영향을 미치는 상태입니다. 특히 노인의 시력 상실의 주요 원인입니다. 황반 변성에 대한 알려진 치료법은 없지만 연구에 따르면 특정 음식이 진행을 늦추고 시력을 보존하는 데 도움이 될 수 있습니다.
-잎이 많은 채소:
황반 변성에 가장 좋은 음식 중 하나는 잎이 많은 채소입니다. 시금치, 케일, 콜라드 그린 및 기타 채소에는 자외선 및 기타 유해 요인으로 인한 손상으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀진 두 가지 중요한 항산화제인 루테인과 제아잔틴이 풍부합니다. 연구에 따르면 높은 수준의 루테인과 제아잔틴을 섭취하는 사람들은 황반 변성이 발생할 위험이 더 낮습니다.
-생선:
생선은 황반 변성을 위한 또 다른 좋은 음식입니다. 연어, 고등어, 참치와 같은 지방이 많은 생선은 눈을 손상으로부터 보호하는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가진 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 또한 오메가-3가 황반 변성 발병 위험을 감소시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
-달걀:
달걀은 황반변성에도 좋은 식품입니다. 그들은 루테인과 제아잔틴뿐만 아니라 노화와 관련된 눈 질환을 예방하는 것으로 밝혀진 비타민 C와 E와 같은 다른 중요한 영양소를 함유하고 있습니다.
-비타민 C와 E가 풍부한 음식:
황반 변성에 도움이 될 수 있는 다른 식품으로는 감귤류, 장과류, 견과류, 씨앗 등이 있습니다. 이러한 식품에는 비타민 C와 E가 풍부하여 눈을 손상으로부터 보호하는 데 도움이 되는 항산화 특성이 있습니다.
이러한 음식을 먹는 것 외에도 황반 변성을 예방하고 관리하기 위해 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 여기에는 규칙적인 운동, 금연, 건강한 체중 유지가 포함됩니다.
결론적으로 잎이 많은 채소, 기름진 생선, 계란 및 기타 영양이 풍부한 식품을 식단에 포함하면 황반 변성을 예방하고 시력을 보존하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 음식을 선택하고 건강한 생활 방식을 생활함으로써 눈 건강을 보호하고 좋은 시력을 유지하기 위한 조치를 취할 수 있습니다.
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