딸꾹질이 나오는 이유와 딸꾹질 멈추는 방법
딸꾹질이란?
딸꾹질은 횡격막 및 호흡작용을 보조하는 근육이 갑자기 수축하며 소리가 나는 현상을 말합니다. 즉 횡격막 및 호흡작용을 보조하는 근육이 불수의적인 경련을 일으켜 일정 간격으로 특징적인 소리가 나는 현상을 딸꾹질이라고 한다. 딸꾹질은 저절로 호전되는 경우가 대부분입니다. 하지만 지속되는 딸꾹질은 식욕부진, 체중감소, 탈수를 유발하여 건강에 심각한 악영향을 주기도 합니다.
딸꾹질이 나오는 이유
뜨겁거나 자극성 있는 음식을 삼키거나 식도나 위장에 장애가 있을 때 일어날 수 있으며 그 밖에 요독증·알코올중독·니코틴중독·뇌종양 등도 딸꾹질을 일으킬 수 있습니다. 이밖에 정신적인 원인으로도 생깁니다. 생후 1~2개월 된 아기는 사소한 온도 변화에도 딸꾹질을 합니다.
1. 일시적 딸꾹질
경과가 양호하여 저절로 호전되는 딸꾹질은 위의 팽창(탄산음료, 공기 삼킴, 과식)과 급격한 기온 변화(더운 환경에서 찬 음료, 더운 환경에서 찬 샤워), 음주, 고양된 감정 상태(흥분, 스트레스, 웃음)로 생긴 경우들이 있습니다.
2. 지속적 딸꾹질
재발을 하며 지속적인 딸꾹질의 원인은 100여 가지가 넘으며 그 중 몇 가지 중요한 것을 나열하면 아래와 같습니다.
- 심리적인 원인: 심한 스트레스/과도한 흥분, 전환장애/애도반응, 신경성 식욕부진, 인격성 장애, 히스테리성 신경증
- 기질적인 원인: 중추신경성, 종양, 다발성경화, 뇌수종, 척수공동증, 뇌경색, 뇌출혈, 동정맥기형, 경막혈종/경막하혈종, 두신경염, 뇌외상/뇌진탕, 말초신경성, 심낭염, 갑상선종, 목의 종양/낭종, 중격동림프질환, 고막의자극, 흉부외상, 폐종양/폐부종, 심근경색, 심낭염, 폐렴, 기관지염, 폐농양, 천식, 식도폐색, 식도염, 위염, 위궤양, 위암, 췌장염, 췌장암, 장폐색, 염증성 장 질환, 담석, 담낭염, 신질환, 간질환
딸꾹질 멈추는 방법
1.약물 치료
난치성 딸꾹질의 치료를 위해 많은 약물이 제시되었지만, 아직 과학적으로 증명된 치료약은 없습니다. 지금까지 제시된 약물을 중심으로 살펴볼 때, 난치성 딸꾹질 치료에는 뇌, 척수 등의 중추신경계에 작용하는 약물이 사용됩니다.
2.비약물 치료
1) 물리적 치료
급성 및 일과성 딸꾹질에 사용되는 전통적이고 경험적인 물리적인 치료 방법들은 다음과 같습니다. 놀라게 하기, 두 눈을 눌러주기, 경동맥 문질러주기, 발살바 호흡법(숨을 깊게 들이마신 뒤 숨 참기)등은 미주신경을 자극해 줍니다. 천천히 또는 빨리 물을 마시거나, 레몬을 물고 있기, 설탕 삼키기는 입 안과 식도를 자극하는 방법입니다. 숨 참기, 봉지 대고 숨쉬기는 몸의 이산화탄소를 증가시키기 위한 방법입니다. 그 외에도 혀의 깊숙한 곳을 칫솔로 눌러줘서 구역질을 하게 하거나 코를 통해 고무관을 넣는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이런 경험적 방법들은 일시적 딸꾹질에만 좋은 효과를 보일 수 있고 난치성 딸꾹질은 잠깐 동안만 효과를 보이는 경우가 많습니다.
2) 비약물적 치료
초음파를 보면서 횡격막신경이나 목 부근의 경막외신경을 차단하는 방법(신경차단술)도 난치성 딸꾹질의 치료법으로 사용되고 있습니다. 그 외에도 침술이나 횡격막신경을 절제하는 수술이 부분적으로 도움이 되었다는 보고도 있습니다.
저의 경우에는 차가운 탄산음료를 한 입만 마셔도 딸꾹질이 나오는데요. 여럿이 함께 식사하는 자리에서 찬콜라 한 모금 마셨다고 딸꾹질 소리가 나는 바람에 민망한 적이 한 두 번이 아니었지요. 추운겨울에는 잠깐 외출하기 위해 따뜻하게 잠바를 걸치지 않은 채 나와도 금세 딸꾹질을 하게 됩니다. 저의 딸꾹질 소리에 지나가던 사람이 놀라는 일이 있기도 했습니다. 그러니 이런 난감한 상황을 만들지 않기 위해 갑작스럽게 차가운 것에 노출되는 상황을 만들지 않으려고 신경을 많이 쓰게 되지요.
일단 딸꾹질이 나오게 되었을 때 가장 효과가 좋았던 방법은 숨참기와 미지근한 물을 천천히 마셔주는 것이었습니다. 또한 다른 일에 계속 집중하다보면 어느 새 딸꾹질이 멈춰있는 것을 나중에야 알아차리게 되곤 합니다.
여러분도 딸꾹질이 나오게 된다면 그냥 두기보다는 가능 범위 안에서 여러 방법을 사용해보시고, 그래도 멈추지 않는다면 꼭 병원을 방문하여 전문의의 상담을 받아보시기 바랍니다. 항상 건강하시기를 응원합니다!
(참고문헌:[네이버 지식백과] 딸꾹질 [hiccup] (두산백과 두피디아, 두산백과)//[네이버 지식백과] 딸꾹질 [hiccup] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)//[네이버 지식백과] 딸꾹질 (국가건강정보포털 의학정보, 국가건강정보포털)//)