턱관절(TMJ) 장애 증상 및 원인, 치료 및 예방법

 

턱관절(TMJ) 장애란?

 턱관절(TMJ) 장애는 턱뼈와 두개골을 연결하는 관절인 측두하악 관절(TMJ)에 영향을 미치는 상태입니다. 이 관절은 정상적인 턱 움직임에 필수적이며 기능이 중단되면 통증, 불편함, 식사 및 말하기 어려움이 발생할 수 있습니다.

 "TMJ 장애"라는 용어는 TMJ에 영향을 미치는 다양한 상태를 설명하는 데 사용되는 포괄적인 용어입니다. 이 상태는 측두하악 관절 기능 장애(TMD)로도 알려져 있습니다. TMJ 장애는 턱 손상, 스트레스, 이갈이, 관절염, 부정교합(비뚤어진 치아) 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

 TMJ 장애의 증상으로는 턱관절의 통증 또는 압통, 입을 벌리거나 다물 때 딸깍 소리가 나거나 터지는 소리, 입을 벌리거나 다물기 어려움, 얼굴, 목 또는 어깨의 피로감, 두통 등이 있습니다.

 TMJ 장애 치료는 상태의 중증도에 따라 달라질 수 있습니다. 어떤 경우에는 냉찜질, 일반 진통제, 이완 요법과 같은 가정 요법으로도 증상을 충분히 완화할 수 있습니다. 다른 경우에는 치과 치료, 물리치료 또는 수술과 같은 고급 치료가 필요할 수 있습니다.

 예방은 또한 TMJ 장애 관리의 필수적인 측면입니다. 껌 씹기, 딱딱하거나 질긴 음식 먹기, 턱을 악물기 등의 습관을 피하면 증상이 발생하거나 악화되는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 명상이나 요가와 같은 스트레스 관리 기법도 TMJ 장애를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 결론적으로 TMJ 장애는 TMJ에 영향을 미치는 상태로 통증, 불편함, 식사 및 말하기 어려움을 유발합니다. 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며 진단하기 어려울 수 있습니다. 치료는 상태의 중증도에 따라 달라질 수 있으며 예방은 TMJ 장애를 관리하는 데 필수적인 측면입니다.

 

 

 

턱관절(TMJ) 장애 증상

 턱관절 장애 증상은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제입니다. 턱관절은 턱뼈와 두개골을 연결하는 관절로 입을 열고 닫는 역할을 합니다. 이 관절이 손상되거나 염증이 생기면 고통스럽고 다루기 힘든 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

 턱관절 장애의 가장 흔한 증상으로는 턱의 통증이나 압통, 입을 벌리거나 다물 때 딸깍 소리가 나거나 터지는 소리, 입을 크게 벌리기 어려움, 턱이 뻣뻣하거나 잠겨 있는 느낌 등이 있습니다. 이러한 증상은 심각도가 다를 수 있으며 부상, 관절염 또는 치아 연삭을 비롯한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

 턱관절 장애 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 치료를 받는 것이 중요합니다. 치료하지 않고 방치하면 턱관절 장애는 만성 통증을 유발할 수 있으며 관절에 영구적인 손상을 일으킬 수도 있습니다. 

 턱관절 장애 증상은 다루기에 고통스럽고 실망스러운 문제일 수 있지만 올바른 치료와 자가 관리를 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다. 턱관절 장애 증상이 나타나면 더 이상의 손상을 방지하고 삶의 질을 향상하기 위해 가능한 한 빨리 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

턱관절(TMJ) 장애 원인

 악관절 장애(TMJ)는 턱관절과 주변 근육에 영향을 미치는 상태입니다. 통증, 딸깍하는 소리 또는 터지는 소리, 입을 열고 닫기가 어려울 수 있습니다. TMJ의 원인은 유전, 부상 및 생활 습관을 포함한 요인의 조합일 수 있습니다. 이 글에서는 턱관절 장애 원인에 대해 알아봅니다.

 

 턱관절 장애 증상의 가장 흔한 원인 중 하나는 이갈이 또는 악물기(bruxism)입니다. 이것은 낮이나 밤에 발생할 수 있으며 스트레스, 불안 또는 비정상적인 물림으로 인해 발생할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 턱관절 장애에 대한 지속적인 압력은 염증과 손상을 유발하여 위에서 설명한 증상을 유발할 수 있습니다.

 치아 연삭 외에도 턱관절 장애 증상에 기여할 수 있는 다른 요인으로는 턱의 부상이나 외상, 관절염, 치아 정렬 불량 등이 있습니다. 어떤 사람들은 껌을 씹거나 딱딱하거나 질긴 음식을 먹는 것과 같이 과용의 결과로 턱관절 장애 증상이 나타날 수도 있습니다.

 -유전:

 턱관절 장애의 주요 원인 중 하나는 유전입니다. 어떤 사람들은 턱관절 장애가 발병할 소인을 가지고 태어납니다. 이것은 턱뼈의 크기와 모양 또는 턱관절이 기능하는 방식의 차이 때문일 수 있습니다. 유전학을 변경할 수는 없지만 턱관절 장애에 대한 위험이 증가할 수 있음을 이해하면 그 영향을 최소화하기 위한 예방 조치를 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 -턱 부상:

 턱 부상도 턱관절 장애로 이어질 수 있습니다. 채찍질, 얼굴 타격 또는 기타 외상은 관절을 손상시켜 통증과 기능 장애를 유발할 수 있습니다. 또한 이를 갈거나 악물기와 같은 습관은 관절에 과도한 압력을 가하여 시간이 지남에 따라 염증과 손상을 유발할 수 있습니다.

 -나쁜 생활 습관:

 나쁜 자세, 스트레스, 영양 부족과 같은 생활 습관도 턱관절 장애에 기여할 수 있습니다. 스트레스는 턱 근육에 긴장을 일으켜 이를 악물거나 갈게 할 수 있습니다. 잘못된 자세는 턱을 부자연스러운 위치에 놓이게 하여 관절에 압력을 가할 수 있습니다. 마그네슘과 칼슘과 같은 필수 영양소가 부족한 식단도 턱관절 장애에 기여할 수 있습니다.

 

 턱관절 장애에 기여할 수 있는 다른 요인으로는 관절염, 호르몬 변화 및 치과 치료가 있습니다.

 

 -관절염:

 관절염은 관절에 염증을 일으켜 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.

 

 -호르몬 변화:

 임신이나 폐경기에 발생하는 것과 같은 호르몬 변화도 관절에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 -치과 치료:

 교정기나 발치와 같은 치과 작업도 관절에 스트레스를 주어 턱관절 장애로 이어질 수 있습니다.

 턱관절 장애 증상이 나타나면 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 치과 의사나 의사는 통증과 불편함을 완화하는 데 도움이 되는 물리치료, 약물 또는 치과 기구를 권할 수 있습니다. 심한 경우 관절을 복구하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

 결론적으로 턱관절 장애는 유전, 부상, 생활 습관 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있는 복합적인 질환입니다. 턱관절 장애의 위험이 높거나 증상이 나타나면 근본적인 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 세우기 위해 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 예방 조치를 취하고 건강한 습관을 일상에 통합함으로써 턱관절 장애의 영향을 최소화하고 전반적인 삶의 질을 향상할 수 있습니다.

 

턱관절(TMJ) 장애 치료 및 예방법

 1. 치료

 턱관절(TMJ)은 두개골과 아래턱이 만나는 귀 앞쪽에 위치한 작고 복잡한 관절입니다. 이 관절은 아래턱이 제대로 움직이고 기능하도록 하여 우리가 씹고 말하고 삼킬 수 있게 해 줍니다. 그러 나이 관절이 손상되거나 염증이 생기면 통증과 불편 함을 유발할 수 있으며 심지어 턱 잠금, 입을 열기 어려움 및 두통과 같은 심각한 문제를 유발할 수 있습니다. 다행히 통증을 완화하고 턱 기능을 개선할 수 있는 턱관절 장애에 대한 몇 가지 효과적인 치료법이 있습니다.

 

 턱관절 장애를 진단하는 것은 그 증상이 부비동 문제나 귀 감염과 같은 다른 상태의 증상과 유사할 수 있기 때문에 어려울 수 있습니다. 의사나 치과의사는 증상의 원인을 파악하는 데 도움이 되도록 신체검사를 실시하고 X-레이를 촬영할 수 있습니다. 때때로 확정 진단을 위해 턱관절 장애 전문가가 필요할 수 있습니다.

 

 턱관절 장애에 대한 치료 옵션에는 통증과 염증을 줄이기 위한 약물, 턱 기능을 개선하기 위한 물리치료, 심한 경우 관절을 복구하거나 교체하는 수술이 포함될 수 있습니다.

 

 이러한 치료법 외에도 턱관절 장애 증상을 완화하기 위해 집에서 할 수 있는 몇 가지 일이 있습니다. 예를 들어 턱에 온찜질을 하면 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 명상이나 요가와 같은 이완 기법을 연습하면 이갈이의 원인이 될 수 있는 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 껌을 씹거나 손톱을 물어뜯는 것과 같이 턱관절 장애 증상을 악화시킬 수 있는 습관을 피하는 것도 중요합니다. 치아가 어긋난 경우 교합을 교정하고 턱관절에 가해지는 압력을 완화하기 위해 교정 치료가 권장될 수 있습니다.

 

 -자가 관리 기술:

 턱관절 장애애에 대한 가장 일반적인 치료법 중 하나는 턱을 쉬게 하고 딱딱하거나 질긴 음식을 피하는 것과 같은 자가 관리 기술을 포함하는 보존 요법입니다. 이 접근법은 경도에서 중등도의 턱관절 통증과 불편함을 관리하는 데 효과적일 수 있습니다. 어떤 경우에는 치과 의사나 물리 치료사가 턱 근육을 강화하고 턱 움직임을 개선하는 데 도움이 되는 운동을 권할 수 있습니다. 

 -가정 요법:

 또한 턱관절 장애를 치료하는 데 사용할 수 있는 다양한 가정 요법이 있습니다. 여기에는 영향을 받은 부위에 열 또는 냉찜질 적용, 심호흡과 같은 이완 기술 연습, 이부프로펜 또는 아세트아미노펜과 같은 일반 진통제 사용이 포함됩니다.

 

 -구강 장치 또는 부목 사용:

 턱관절 장애에 대한 또 다른 보존적 치료 옵션은 구강 장치 또는 부목을 사용하는 것입니다. 이것은 턱의 위치를 ​​변경하고 턱관절에 가해지는 압력을 줄이기 위해 치아 위에 착용하는 맞춤형 장치입니다. 또한 치아를 갈거나 악물어서 발생하는 손상으로부터 치아를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 구강 장치는 일반적으로 밤에 착용하며 효과적으로 작동하도록 정기적으로 조정해야 할 수도 있습니다.

 -약물 및 주사:

 더 심각한 턱관절 장애의 경우 다른 치료 옵션이 필요할 수 있습니다. 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 또는 근육 이완제와 같은 약물을 처방하여 통증을 완화하고 근육 긴장을 줄일 수 있습니다. 턱관절에 코르티코스테로이드를 주사하는 것도 염증과 통증을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다.

 

 -수술:

 드물게 턱관절 장애의 구조적 문제를 교정하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 일반적으로 보존적 치료를 시도했지만 완화에 실패한 후 최후의 수단으로 간주됩니다. 관절 천자, 관절 경 검사 및 개방 관절 수술을 포함하여 턱관절 장애를 치료하기 위해 수행할 수 있는 여러 수술 절차가 있습니다. 권장되는 수술 유형은 턱관절 장애의 중증도와 특성에 따라 다릅니다.

 -대체 요법:

 전통적인 치료 옵션 외에도 턱관절 장애가 있는 일부 개인에게 도움이 될 수 있는 대체 요법도 있습니다. 여기에는 침술, 카이로프랙틱 치료 또는 마사지 요법이 포함될 수 있습니다. 턱관절 장애에 대한 이러한 요법의 효과를 뒷받침하는 과학적 증거는 제한적이지만 일부 개인은 이러한 요법으로 완화될 수 있습니다.

 

 턱관절 장애에 대한 치료 접근 방식은 각 개인의 특정 필요와 상황에 따라 달라질 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 최상의 치료 과정을 결정하려면 자격을 갖춘 의료 전문가의 철저한 평가가 필요합니다. 치료 계획이 효과적이고 귀하의 필요에 적합하도록 의료 서비스 제공자와 긴밀히 협력하는 것도 중요합니다.

 

 결론적으로 턱관절 장애는 고통스럽고 파괴적일 수 있지만 증상을 완화하고 턱 기능을 개선하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 효과적인 치료법이 있습니다. 자가 관리 기술 및 구강 장치와 같은 보존적 요법은 경증에서 중등도의 턱관절 통증 및 불편함을 관리하는 데 종종 효과적입니다. 더 심한 경우에는 약물과 주사가 필요할 수 있으며 수술은 일반적으로 최후의 수단으로 간주됩니다. 자격을 갖춘 의료 제공자와 긴밀히 협력하여 개인의 필요에 가장 적합한 치료 과정을 결정하는 것이 중요합니다.

 

 2. 예방

 턱관절 장애는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 상태입니다. 턱뼈와 두개골을 연결하는 측두하악관절에 문제가 있을 때 발생합니다. 이 관절을 통해 입을 열고 닫고 씹고 말할 수 있습니다. 제대로 작동하지 않으면 두통, 턱 통증, 씹기 어려움 등 다양한 고통스러운 증상을 유발할 수 있습니다. 다행스럽게도 처음부터 턱관절 장애가 발생하지 않도록 하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이 글에서는 턱관절 장애를 예방하는 가장 효과적인 방법에 대해 설명합니다.

 -좋은 자세를 유지하십시오:
턱관절 장애를 예방하기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 좋은 자세를 유지하는 것입니다. 머리를 앞으로 내밀고 앉거나 서 있으면 목과 턱 근육에 추가적인 부담이 가해집니다. 이것은 턱관절 장애를 유발할 수 있습니다. 이를 방지하려면 머리가 어깨와 일직선이 되고 어깨가 이완되었는지 확인하십시오. 책상에서 일하거나 컴퓨터를 사용할 때 몸을 구부리지 않도록 화면을 눈높이에 유지하십시오.

 -과도하게 씹는 것을 피하십시오:
턱관절 장애를 예방하는 또 다른 방법은 과도하게 씹는 것을 피하는 것입니다. 껌을 씹거나 딱딱한 음식을 먹으면 턱 근육에 많은 부담을 주어 시간이 지남에 따라 턱관절 장애를 유발할 수 있습니다. 껌을 씹어야 한다면 하루에 30분 이하로 제한하십시오. 또한 질긴 고기나 딱딱한 사탕과 같이 많이 씹어야 하는 음식을 피하십시오.

 -스트레스 관리:
 스트레스는 턱관절 장애 발달에 중요한 요인이 될 수 있습니다. 스트레스를 받으면 턱을 꽉 쥐는 경향이 있어 턱관절 장애에 추가 압력이 가해집니다. 이를 피하려면 심호흡, 명상 또는 요가와 같은 이완 기술을 연습하여 스트레스 수준을 관리하십시오. 스트레스 관리 전략을 배우기 위해 치료사 또는 카운슬러와 대화를 시도할 수도 있습니다.

 -마우스가드 착용:
 접촉 스포츠에 참여하거나 밤에 이를 가는 경우 마우스가드를 착용하면 턱관절 장애 예방에 도움이 될 수 있습니다. 마우스가드는 충격으로 인한 충격을 흡수하고 턱관절 장애에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 또한 치아를 손상으로부터 보호할 수 있습니다. 맞춤형 마우스가드 및 일반의약품 옵션을 포함하여 여러 유형의 마우스가드를 사용할 수 있습니다. 귀하에게 적합한 마우스가드 유형을 결정하려면 치과의사와 상의하십시오.

 -좋은 구강 위생을 실천하십시오:
 좋은 구강 위생을 실천하는 것도 턱관절 장애 예방에 도움이 될 수 있습니다. 열악한 치아 건강은 치아와 잇몸의 감염으로 이어질 수 있으며, 이는 턱관절 장애로 확산되어 턱관절 장애를 유발할 수 있습니다. 하루에 두 번 이를 닦고 정기적으로 치실을 사용하고 6개월마다 치과를 방문하여 검진과 청소를 하십시오.

 결론적으로 턱관절 장애는 고통스럽고 쇠약해지는 상태일 수 있지만 예방할 수 있습니다. 다음 요령을 따르면 턱관절 장애 발병 위험을 줄이고 턱관절을 건강하게 유지할 수 있습니다. 좋은 자세를 유지하고, 과도하게 씹는 것을 피하고, 스트레스 수준을 관리하고, 마우스가드를 착용하고, 좋은 구강 위생을 실천하는 것을 잊지 마십시오. 턱 통증이나 씹기 어려움과 같은 턱관절 장애 증상이 나타나면 즉시 치과 의사나 의사와 상담하세요!

 

 

 

 

 

(참조:미국 이비인후과 학회-두경부 수술. (일차). 악관절(TMJ) 장애.//메이요클리닉. (2021년 6월 25일). TMJ 장애.//국립 치과 및 두 개안면 연구소. (2018년 3월). 측두하악 관절 및 근육 장애.//옥슨, JP(2019). 측두 하악 장애 및 교합의 관리 - E-Book. 엘스비어 건강 과학.//메이요클리닉. TMJ 장애.//미국치과의사협회. 악관절 장애(TMJ/TMD).//국립 치과 및 두 개안면 연구소. 악관절(TMJ) 장애.//미국치과의사협회. 악관절 장애(TMD).//국립 치과 및 두 개안면 연구소. 측두하악 관절 및 근육 장애.//메이요클리닉. TMJ 장애.//미국치과의사협회. (2021). 악관절 장애.//)