현기증이 나는 이유와 현기증 완화 방법

 

현기증이란?

 현기증은 종종 불안정하거나 어지러움을 동반하는 회전 또는 빙빙 도는 느낌입니다. 이는 삶의 어느 시점에서 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 상태이며 내이 문제, 머리 위치의 변화, 중추 신경계 문제를 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

 경우에 따라 현기증은 편두통, 뇌졸중 또는 다발성 경화증과 같은 중추 신경계의 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 현기증은 종종 두통, 목 통증, 조정 및 균형 장애와 같은 다른 증상을 동반합니다.

 

 

현기증이 나는 이유(현기증 원인)

1.내이 문제 

 현기증의 가장 흔한 원인 중 하나는 내이의 문제입니다. 내이에는 전정계와 반고리관을 포함하여 균형을 유지하는 데 도움이 되는 구조가 있습니다. 이러한 구조가 손상되면 현기증을 유발할 수 있습니다.

 양성 발작성 체위 현기증(BPPV)은 일반적으로 현기증과 관련된 내이 문제 유형입니다. 전정 시스템의 기능 장애를 유발하는 내이의 작은 칼슘 입자의 변위로 인해 발생합니다. 이로 인해 일반적으로 짧은 시간 동안 지속되는 현기증과 회전 감각이 나타납니다.

 메니에르병은 현기증을 유발할 수 있는 또 다른 내이 질환입니다. 이 상태는 내이에 체액이 축적되어 압력 변화를 일으키고 현기증, 청력 상실 및 귀울림을 유발할 수 있는 것이 특징입니다.

 

2.두뇌 문제

 뇌의 균형 중추에 문제가 있으면 현기증을 유발할 수도 있습니다. 뇌간과 소뇌는 우리의 균형을 조절하는 데 도움이 되는 뇌의 두 가지 중요한 부분입니다. 이 부위가 손상되면 현기증이 발생할 수 있습니다.

 편두통은 현기증을 유발할 수 있는 일반적인 유형의 두통입니다. 편두통은 뇌의 혈관 확장으로 인해 발생하며 일시적인 혈류 변화로 인해 현기증과 현기증을 유발할 수 있습니다.

 뇌졸중 및 기타 뇌 손상도 현기증을 유발할 수 있습니다. 뇌간이나 소뇌에 뇌졸중이 발생하면 균형 중추가 기능을 방해하고 현기증을 유발할 수 있습니다.

 

3.목과 척추 문제
 목과 척추 문제도 현기증에 기여할 수 있습니다. 목에는 우리의 움직임과 균형에 대한 정보를 뇌로 전달하는 전정 신경이 있기 때문입니다. 전정 신경에 손상이 있으면 현기증을 유발할 수 있습니다.

 경추 현기증은 목과 척추의 문제로 인해 발생하는 현기증의 한 유형입니다. 이 상태는 채찍질과 같은 목 부상의 결과 또는 관절염이나 퇴행성 디스크 질환과 같은 경추의 퇴행성 변화로 인해 발생할 수 있습니다.

 

4.기타 원인
 위에서 설명한 원인 외에도 다음을 포함하여 현기증을 유발할 수 있는 여러 다른 조건이 있습니다.

 -전정신경세포염(Vestibular neuronitis): 현기증과 불안정을 야기하는 전정신경의 염증이 원인일 수 있습니다.
 -청각 신경종: 전정 신경에서 발생하는 비암성 종양으로 현기증과 청력 상실을 유발할 수 있습니다.
 -미로염(Labyrinthitis): 현기증, 청력 상실 및 귀울림을 유발할 수 있는 내이의 염증이 원인이 될 수 있습니다.
 이 외에 불안 및 우울증과 같은 심리적 상태도 현기증 및 현기증을 유발할 수 있습니다.

 

 요약하자면, 현기증은 내이 문제, 뇌 문제, 목과 척추 문제 및 기타 의학적 상태를 포함하여 다양한 원인이 있을 수 있는 복잡한 상태입니다. 현기증이 느껴진다면 병원을 찾아 근본적인 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

현기증 완화 방법(치료 및 예방법)

 현기증 치료는 상태의 근본 원인에 따라 다릅니다. 예를 들어, BPPV가 현기증의 원인인 경우 에플리법으로 알려진 간단한 절차를 수행하여 칼슘 결정을 재배치하고 증상을 완화할 수 있습니다. 메니에르병의 경우 약물 및 식이 변화를 통해 증상을 관리할 수 있으며 심한 경우 수술이 권장될 수 있습니다.

 중추 신경계 장애로 인한 현기증의 경우 치료에는 증상을 완화하기 위한 약물, 균형을 개선하기 위한 물리 요법, 근본적인 상태를 관리하는 데 도움이 되는 생활 습관 변화가 포함될 수 있습니다.

 경우에 따라 전반적인 건강을 유지하고 에피소드를 유발할 수 있는 유발 요인을 피하는 조치를 취함으로써 현기증을 예방할 수 있습니다. 예를 들어, 머리 위치의 갑작스러운 변화를 피하고 시끄러운 소음에 노출되는 것과 같이 내이 문제를 일으킬 수 있는 상황을 피하면 현기증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 현기증이 나는 현상은 저도 가끔씩 경험하는데요. 그 원인의 종류가 굉장히 다양하기 때문에 특정한 현기증의 원인을 찾기 어려울 때도 있습니다. 저의 경우 보통은 몸과 마음이 차분한 상태에 있지 못할 때 현기증이 종종 발생하는 것을 느낍니다. 그 때마다 가장 도움이 되는 것은 자리에 앉거나 누워서 쉼호흡과 명상을 하는 것이었습니다. 

 

 여러 면에서 바쁘고 빠르게 변화하는 현시대에서 현기증이 난다는 것은 그리 이상할 일도 아닌 것 같습니다. 다만, 현기증이 특정한 질환과 연결된 것이 원인이 되어 심한 증상을 지속적으로 일으킨다면 반드시 병원을 내원하고 전문의와의 상담을 받아야 겠습니다.

 

 우리 모두 빠르게 변화하는 현시대에 건강히 잘 적응하여서 현기증 등의 불편한 증상을 충분히 다스릴 수 있는 힘을 기를 수 있기를 응원합니다!

 

 

 

(참조:미국 이비인후과 학회-두경부 수술. (2021).  https://www.entnet.org/content/vertigo//국립 신경 장애 및 뇌졸중 연구소. (2021). https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Vertigo-Fact-Sheet//메이요클리닉. (2021). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/vertigo/symptoms-causes/syc-20354073//미국 청력 연구 재단. (2020).//)