구취(입냄새) 증상 및 원인, 구취 제거 치료 및 예방법

 

구취란?

 구취 또는 구취는 상당수의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제입니다. 호흡에서 불쾌한 냄새가 나는 상태로 사회적인 상황에서 부끄럽고 불편함을 줄 수 있습니다. 구취는 구강 위생 불량, 특정 의학적 상태 및 생활 습관을 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 

 

 입냄새로도 알려진 구취는 인구의 많은 부분에 영향을 미치는 일반적인 상태입니다. 그것은 개인의 사회적 및 직업적 삶에 부정적인 영향을 미쳐 당혹감과 낮은 자존감을 유발할 수 있습니다. 그러나 많은 사람들은 자신의 냄새에 익숙해져 구취가 있다는 사실조차 인식하지 못할 수 있습니다. 

 

 

구취 증상 및 원인

1. 증상

 구취의 가장 명백한 증상은 입에서 나는 악취입니다. 이 냄새는 상태의 중증도에 따라 강도가 다를 수 있습니다. 다른 증상은 다음과 같습니다.

 -입안의 지속적인 나쁜 맛, 구강 건조 또는 타액 분비 감소, 혀 또는 인후 뒤쪽에 흰색 또는 노란색 코팅, 인후 뒤쪽에 점액이 축적되는 후비루, 목구멍을 깨끗이 해야 하는 지속적인 필요성, 인후염 또는 편도선염, 가래를 토함, 입안에서 금속 맛.

 이러한 증상이 나타나면 근본적인 건강 상태를 나타낼 수 있으므로 치과 의사 또는 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 2. 원인

 구취의 근본적인 원인을 이해하면 개인이 상태를 예방하고 치료하기 위한 조치를 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 구취의 원인은 사람마다 다를 수 있지만 일반적으로 외부 및 내부의 두 가지 범주로 나뉩니다. 구취를 유발할 수 있는 외부 요인으로는 열악한 치아 위생, 흡연, 특정 음식 및 음료 등이 있습니다. 내부 요인에는 구강 건조, 잇몸 질환, 입, 코, 목의 감염과 같은 의학적 상태가 포함될 수 있습니다.

 

 구취를 유발할 수 있는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.

 -불량한 구강 위생:

 이것은 구취의 가장 흔한 원인입니다. 정기적으로 양치질과 치실질을 하지 않으면 입안에 음식물 찌꺼기가 쌓이고 이것이 박테리아에 의해 분해되어 구취를 유발합니다. 음식물 찌꺼기가 입안에 남아 있으면 분해되어 냄새를 유발하는 박테리아를 방출할 수 있습니다. 박테리아의 축적은 또한 잇몸 질환과 충치를 유발할 수 있으며, 두 가지 모두 구취의 원인이 될 수 있습니다.

 -잇몸 질환:

 잇몸 질환은 치아를 둘러싸고 지지하는 조직의 감염입니다. 잇몸이 붓고 피가 나고 구취를 유발할 수 있습니다.

 -구강 건조:

 타액은 입에서 음식 입자와 박테리아를 씻어내는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 타액의 흐름이 감소하면 구취가 발생할 수 있습니다.

 -감염:

 입, 목 및 부비동의 감염은 구취를 유발할 수 있습니다.

 -의학적 상태: 

 위산 역류, 당뇨병, 간 또는 신장 문제와 같은 특정 의학적 상태는 구취를 유발할 수 있습니다. 부비동 감염, 후비루 및 기타 호흡기 감염은 입에서 악취가 나는 화합물을 방출하여 구취를 유발할 수 있습니다. 또한 위산 역류 및 위장 문제와 같은 소화 장애는 위산과 박테리아의 존재로 인해 구취를 유발할 수 있습니다. 

 -생활 습관:

 생활 습관도 구취의 원인이 될 수 있습니다. 흡연과 담배 제품 사용은 구취를 비롯한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 알코올 섭취는 또한 입안을 탈수시키고 악취를 유발하는 박테리아가 번성하게 하여 구취로 이어질 수 있습니다. 마늘이나 양파와 같이 향이 강한 음식을 먹는 것도 구취의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 음식은 입안에 남아 있을 수 있는 유황 화합물을 방출하기 때문입니다.

 이러한 원인 외에도 어떤 사람들은 유전학이나 개인의 신체 화학으로 인해 다른 사람들보다 구취에 더 취약할 수 있습니다. 특정 약물은 또한 구강 건조를 유발할 수 있으며 이는 입안의 타액 양을 줄임으로써 구취에 기여할 수 있습니다.

 

 

구취 치료 및 예방법

 구취로도 알려진 구취는 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제입니다. 구강 위생 불량, 구강 건조, 흡연 및 특정 의학적 상태와 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 구취는 당혹스러울 수 있으며 사회적 상호작용과 자신감에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 다행히 구취를 치료하고 구강 위생을 개선하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

 -좋은 구강 위생을 실천하기:
 구취를 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 올바른 구강 위생을 실천하는 것입니다. 여기에는 적어도 하루에 두 번 이를 닦고 매일 치실을 사용하는 것이 포함됩니다. 양치질과 치실 사용은 구취를 유발할 수 있는 음식물 찌꺼기와 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다. 

 구취를 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나도 좋은 구강 위생을 유지하는 것입니다. 입 냄새를 유발할 수 있는 박테리아의 일반적인 온상이기 때문에 혀도 닦는 것이 중요합니다.

 -구강청결제 사용:
 구강청결제는 구취를 치료하는 또 다른 효과적인 도구입니다. 그것은 입안의 박테리아를 죽이고 숨을 상쾌하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 클로르헥시딘 또는 세틸피리디늄 클로라이드와 같은 항균 성분이 포함된 구강 세척제를 찾으십시오. 구강청결제는 양치질과 치실 사용을 대체하는 것이 아니라 보완적인 도구라는 점에 유의해야 합니다.

 -물 마시기:
 구강 건조는 구취의 일반적인 원인입니다. 물을 마시면 입을 촉촉하게 유지하고 건조함을 예방할 수 있습니다. 하루 종일 충분한 양의 물을 마셔 수분을 유지하는 것이 좋습니다. 또한 구취를 유발할 수 있는 음식 입자와 박테리아를 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루에 적어도 8잔의 물을 마시는 것을 목표로 하는 것이 좋습니다.

 -특정 음식 및 음료 피하기:
 특정 음식과 음료는 구취의 원인이 될 수 있습니다. 여기에는 마늘, 양파, 알코올 및 커피가 포함됩니다. 양파, 마늘, 커피와 같은 특정 음식과 음료는 불편한 구취를 유발할 수 있습니다. 이러한 음식을 완전히 피할 필요는 없지만 호흡에 미치는 영향을 인식하고 그 영향을 최소화하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이러한 음식이나 음료를 섭취한 후에는 양치질을 하거나 입을 헹구는 것이 좋습니다. 여기에는 이러한 음식을 섭취한 후 이를 닦거나 구강 세척제를 사용하거나 민트 또는 껌을 선택하여 호흡을 상쾌하게 하는 것이 포함될 수 있습니다. 

 -무설탕 껌 씹기:
 무설탕 껌을 씹으면 침 생성을 촉진하여 구강 건조와 구취를 예방할 수 있습니다. 자일리톨이 함유된 껌을 찾으십시오. 자일리톨은 입안의 박테리아를 죽이는 데 도움이 되는 항균 특성을 가지고 있는 것으로 나타났습니다.

 -담배 끊기:
 흡연은 구취의 주요 원인입니다. 또한 잇몸 질환 및 충치와 같은 다른 구강 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 금연은 구강 건강을 개선하고 구취를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 구취를 예방하는 방법 또한 담배 제품을 피하는 것입니다. 담배는 치아를 변색시키고 잇몸질환을 유발할 뿐만 아니라 만성적인 구취를 유발할 수 있습니다. 흡연자라면 금연이 어려울 수 있지만 전반적인 구강 건강을 개선하고 구취를 예방하는 데 중요한 단계입니다.

 -치과 의사를 정기적으로 방문하기:
 정기적인 치과 검진은 좋은 구강 위생을 유지하고 구취를 치료하는 데 중요합니다. 치과의사는 구취의 원인이 될 수 있는 구강 건강 문제를 감지하고 치료할 수 있습니다. 그들은 또한 적절한 구강 위생 관행에 대한 지침을 제공할 수 있습니다. 

 구취 예방을 위해서도 치과의사를 정기적으로 방문하여 검진 및 세척을 받는 것이 중요합니다. 치과의사는 구취의 원인이 될 수 있는 근본적인 치과 문제를 식별할 수 있으며 구강 위생 루틴을 개선하기 위한 조언을 얻을 수 있습니다.

 이러한 팁 외에도 구취를 치료하는 데 도움이 되는 몇 가지 자연 요법이 있습니다. 간단히 언급하자면 다음과 같습니다.

 -파슬리나 민트와 같은 신선한 허브 씹기, 입안의 박테리아를 죽이는 데 도움이 될 수 있는 폴리페놀이 함유된 녹차 마시기, 혀 스크레이퍼를 사용하여 혀 표면에서 박테리아 제거 등.

 결론적으로 구취는 당황스럽고 사회적 상호 작용에 부정적인 영향을 줄 수 있는 일반적인 문제입니다. 그러나 구취를 치료하고 구강 위생을 개선하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 좋은 구강 위생 습관, 구강 청결제 사용, 물 마시기, 특정 음식과 음료 피하기, 무설탕 껌 씹기, 금연, 정기적인 치과 방문 등은 구취를 치료하는 효과적인 방법입니다. 이러한 치료법을 시도했는데도 여전히 구취가 난다면 기저 질환의 징후일 수 있으므로 의사의 진료를 받아야 합니다. 만성 구취를 경험하고 있다면 의료전문의와 상담하여 기저 질환을 파악하고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!

 

 

 

 

 

(참조:메이요 클리닉 직원. (2021년 5월 27일). 구취. 메이요클리닉.//미국치과의사협회. (일차). 구취.//국립 치과 및 두개안면 연구소. (2018년 11월). 구취.//국민 건강 서비스. (2018년 8월 30일). 구취.//메이요클리닉. 구취: 정의, 원인 및 치료.//
미국치과의사협회. 구취(구취). //국립 치과 및 Craniopac 연구소미국치과의사협회. (일차). 구취(구취).//미국치과의사협회. (일차). 구취.//메이요클리닉. (2019년 8월 23일). 구취.//국립 치과 및 두개안면 연구소. (일차). 구취(구취).//)