일광화상 증상 및 원인, 치료 및 예방법

 

일광화상이란?

 일광화상은 피부가 장시간 동안 태양의 자외선(UV)에 노출될 때 발생하는 상태입니다. 태양의 자외선은 피부 세포의 DNA를 손상시켜 피부 염증과 발적을 일으키고 심한 경우 피부암으로 이어질 수도 있습니다.

 일광 화상이라는 용어는 "태양"과 "화상"이라는 두 단어의 조합에서 파생됩니다. '태양'은 우리 태양계의 중심에서 열과 빛을 발산하는 별을 의미하고 '화상'은 태양 복사열에 노출되어 피부가 손상되는 것을 의미한다.

 일광 화상은 고통스럽고 불편할 수 있지만 완전히 예방할 수 있습니다. 일광 화상을 피하는 가장 좋은 방법은 태양의 유해한 광선으로부터 피부를 보호하는 것입니다. 이것은 긴팔 셔츠 및 모자와 같은 보호복을 착용하고 자외선 차단 지수(SPF)가 높은 자외선 차단제를 바르면 달성할 수 있습니다.

 피부에 장기적인 손상을 일으키고 피부암의 위험을 증가시킬 수 있으므로 일광화상을 심각하게 받아들이는 것이 필수적입니다. 극단적인 경우 일광화상은 탈수, 열, 심지어 쇼크로 이어질 수 있습니다.

 

 

일광화상 증상

 일광 화상은 피부가 태양의 자외선(UV) 방사선에 노출될 때 발생하는 일반적인 피부 상태입니다. 자외선으로 인한 손상에 대한 피부 반응으로 인해 발생합니다. 일광 화상은 태양에 노출되는 양과 피부의 민감도에 따라 경미하거나 심할 수 있습니다. 이 글에서는 일광 화상의 증상에 대해 설명합니다.

 -홍반:
 발적은 일광 화상의 가장 흔한 증상입니다. 영향을 받은 부위는 태양에 노출된 후 몇 시간 내에 붉어질 수 있습니다. 발적은 패치 또는 피부의 넓은 영역으로 나타날 수 있습니다. 발적의 강도는 화상의 정도에 따라 다를 수 있습니다. 어떤 경우에는 발적에 부기와 물집이 동반될 수 있습니다.

 -통증과 가려움증:
 일광 화상은 해당 부위에 통증과 가려움증을 유발할 수 있습니다. 통증은 화상의 정도에 따라 경미하거나 심할 수 있습니다. 가려움증은 일광 화상으로 인한 피부 건조로 인해 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 가려움증에 작열감이 동반될 수 있습니다.

 -물집:
 햇볕에 그을린 피부에 물집이 생길 수 있습니다. 물집은 피부 표면에 나타날 수 있는 액체로 채워진 작은 주머니입니다. 통증이 있을 수 있으며 적절하게 치료하지 않으면 파열될 수 있습니다. 물집은 태양에 노출된 후 몇 시간 이내에 발생하거나 나타나기까지 하루나 이틀이 걸릴 수 있습니다.

 -필링:
 필링은 일광 화상의 일반적인 증상입니다. 영향을 받은 부위는 며칠 동안 태양에 노출된 후 벗겨지기 시작할 수 있습니다. 벗겨짐은 피부의 가려움증과 건조함을 동반할 수 있습니다. 벗겨짐의 정도는 화상의 정도에 따라 다를 수 있습니다.

 -열과 오한:
 심한 경우 일광화상은 열과 오한을 유발할 수 있습니다. 발열은 체온이 정상보다 높은 상태입니다. 오한은 열을 수반할 수 있는 추위와 떨림의 느낌입니다. 열과 오한은 두통, 메스꺼움, 피로를 동반할 수 있습니다.

 -눈 문제:
 태양에 노출되면 충혈, 가려움증, 부기와 같은 눈 문제가 발생할 수 있습니다. 눈이 빛에 민감해지고 눈물이 날 수 있습니다. 심한 경우 각막이 영향을 받아 시야가 흐려지고 눈의 통증이 발생할 수 있습니다.

 SPF가 높은 자외선 차단제를 사용하고, 보호복을 착용하고, 피크 시간대에 태양에 대한 노출을 피함으로써 일광화상을 예방할 수 있습니다. 햇볕에 화상을 입었다면 완화를 제공할 수 있는 몇 가지 가정 요법이 있습니다. 영향을 받는 부위에 차갑고 축축한 천을 대면 통증과 발적을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 알로에 베라 젤은 또한 피부를 진정시키고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 심한 경우에는 치료가 필요할 수 있습니다. 열, 오한 또는 물집이 생기면 즉시 치료를 받아야 합니다. 경우에 따라 일광화상은 탈수로 이어져 입원이 필요할 수 있습니다.

 결론적으로, 일광 화상은 적절한 예방 조치를 취함으로써 예방할 수 있는 일반적인 상태입니다. 일광 화상의 증상에는 발적, 통증, 가려움증, 물집, 벗겨짐, 열, 오한 및 눈 문제가 포함됩니다. 햇볕에 화상을 입었다면 완화를 제공할 수 있는 몇 가지 가정 요법이 있습니다. 그러나 심한 경우에는 치료가 필요할 수 있습니다.

 

일광화상 원인

 일광 화상은 피부가 태양으로부터 과도한 자외선(UV)에 노출될 때 발생하는 일반적인 피부 상태입니다. 경미한 발적에서 심한 수포 및 벗겨짐에 이르기까지 다양하며 고통스럽고 불편할 수 있습니다. 일광 화상은 일시적인 현상이지만 조기 피부 노화 및 피부암 위험 증가와 같은 장기적인 결과를 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 일광 화상의 원인에 대해 알아봅니다.

 -자외선 노출:

 일광 화상의 주요 원인은 자외선에 노출되는 것입니다. 태양은 피부를 손상시킬 수 있는 UVA와 UVB의 두 가지 유형의 UV 방사선을 방출합니다. UVA 방사선은 피부 깊숙이 침투하여 피부 노화와 관련이 있는 반면, UVB 방사선은 주로 피부의 바깥층에 영향을 미치고 일광화상의 원인이 됩니다.

 피부가 UV 방사선에 노출되면 피부 세포를 손상시킬 수 있는 복잡한 일련의 반응을 유발합니다. 자외선은 피부에 침투하여 피부 세포의 DNA를 손상시켜 돌연변이와 피부암 발병을 유발할 수 있습니다. 면역 체계는 염증, 발적 및 통증을 유발할 수 있는 환부에 백혈구를 보냄으로써 손상된 세포에 반응합니다.

 일광 화상의 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.

 -피부 타입: 

 하얀 피부를 가진 사람들은 어두운 피부를 가진 사람들보다 일광화상에 더 취약합니다. 고운 피부에는 피부에 색을 부여하고 자외선으로부터 어느 정도 보호해 주는 색소인 멜라닌이 적기 때문입니다.

 -시간대: 

 태양의 자외선은 오전 10시에서 오후 4시 사이에 가장 강하므로 이 시간 동안 특히 주의하는 것이 중요합니다.

 -계절: 

 여름에는 자외선이 더 강하기 때문에 이 시기에 일광 화상이 더 많이 발생합니다.

 -고도: 

 자외선은 고도에 따라 증가하므로 고도가 높은 곳에 사는 사람들은 일광화상에 더 취약합니다.

 -반사: 

 UV 방사선은 물, 모래, 눈과 같은 표면에서 반사되어 노출 강도를 증가시킬 수 있습니다.

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일광화상 치료 및 예방법

 1. 치료

 일광 화상은 태양의 자외선(UV) 광선에 과도하게 노출되어 발생하는 일반적인 피부 상태입니다. 경미한 발적과 불편함에서 심한 물집과 통증에 이르기까지 다양합니다. 일광 화상은 예방할 수 있지만 발생했을 때 증상을 완화하고 치유를 촉진하기 위해 사용할 수 있는 다양한 치료 옵션이 있습니다.

 일광 화상을 치료하는 가장 좋은 방법은 애초에 발생하지 않도록 예방하는 것입니다. 자외선 차단 지수(SPF)가 30 이상인 자외선 차단제를 사용하고 모자, 선글라스 등 보호복을 착용하여 유해한 태양 광선으로부터 피부를 보호하는 것이 필수적입니다. 특히 태양 광선이 가장 강한 피크 시간대에는 태양에 장기간 노출되는 것을 피하는 것도 중요합니다.

 -냉찜질:
 일광 화상이 발생하면 치료의 첫 번째 단계는 피부를 식히는 것입니다. 냉찜질을 하거나 시원한 목욕이나 샤워를 하면 됩니다. 냉찜질은 깨끗한 천을 찬물에 적셔서 한 번에 15~20분 동안 해당 부위에 대는 방식으로 만들 수 있습니다. 피부를 더 손상시킬 수 있으므로 얼음을 사용하지 마십시오.

 -보습제:
 피부를 식힌 후에는 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 일광 화상은 피부를 건조하고 벗겨지게 할 수 있으므로 보습제를 사용하면 이를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 알로에 베라는 발적과 붓기를 줄일 수 있는 항염증 특성을 가지고 있기 때문에 일광화상을 위한 인기 있는 보습제입니다. 사용할 수 있는 다른 보습제로는 석유 젤리와 하이드로코르티손 크림이 있습니다. 알코올이 함유된 제품은 피부를 더욱 건조하게 만들 수 있으므로 사용을 피하는 것이 중요합니다.

 -진통제:
 일광 화상은 고통스러울 수 있으므로 진통제를 복용하면 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이부프로펜 및 아세트아미노펜과 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제는 통증과 염증을 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 반면, 아스피린은 출혈과 멍의 위험을 증가시킬 수 있으므로 피해야 합니다.

 -충분한 수분을 섭취:
 일광 화상은 탈수를 유발할 수 있으므로 손실된 수분을 보충하기 위해 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 물이 최선의 선택이지만 스포츠 음료와 같은 다른 액체도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 알코올과 카페인은 몸을 더 탈수시킬 수 있으므로 피해야 합니다.

 일광 화상이 심한 경우 치료가 필요할 수 있습니다. 물집이 생기면 감염을 유발할 수 있으므로 터뜨리지 않는 것이 중요합니다. 물집이 터지면 감염을 방지하기 위해 소독된 비접착 붕대로 덮어야 합니다. 일광 화상에 열, 오한 또는 심한 통증이 동반되는 경우 즉시 치료를 받아야 합니다.

 결론적으로 일광 화상은 자외선 차단제를 사용하고 보호복을 착용하는 것과 같은 예방 조치를 취함으로써 예방할 수 있는 일반적인 피부 상태입니다. 일광 화상이 발생하면 냉습포로 피부를 식히고 알로에 베라 또는 기타 보습제로 수분을 유지하면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 진통제와 수분 공급도 도움이 될 수 있습니다. 심한 경우에는 치료가 필요할 수 있습니다.

 

 2. 예방

 여름은 해변에 가기, 피크닉, 수영과 같은 야외 활동을 즐기기에 완벽한 시간입니다. 그러나 햇빛에 너무 많이 노출되면 화상을 입을 수 있으며, 이는 고통스러울 수 있고 피부암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 일광 화상은 연령, 성별, 피부색에 관계없이 누구에게나 발생할 수 있습니다. 따라서 태양의 유해한 광선으로부터 피부를 보호하기 위한 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.

 다음은 일광화상을 예방하기 위한 몇 가지 요령입니다.

 -자외선 차단제 바르기:
 자외선 차단제는 태양의 유해한 광선으로부터 피부를 보호하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. SPF 30 이상의 광범위한 자외선 차단제를 선택하십시오. 자외선 차단제는 외출 15분 전에 노출된 모든 피부에 듬뿍 바르고 2시간마다 또는 수영 후나 땀을 흘린 후에는 덧바릅니다.

 -보호복 착용:
 보호복을 입는 것은 태양으로부터 피부를 보호하는 또 다른 방법입니다. 긴팔 셔츠, 바지, 챙이 넓은 모자를 착용하여 최대한 피부를 가립니다. UPF(자외선 보호 지수) 등급이 있는 옷을 찾으십시오. 이는 UV 방사선이 직물에 얼마나 침투할 수 있는지를 나타냅니다.

 -그늘을 찾기:
 일반적으로 오전 10시에서 오후 4시 사이인 일조량이 가장 많은 시간에는 그늘에 있으십시오. 이 시간 동안 밖에 있으면 나무, 우산 또는 기타 은신처 아래에서 그늘을 찾으십시오. 자외선은 구름을 투과할 수 있으므로 흐린 날에도 화상을 입을 수 있습니다.

 -선글라스를 쓰기:
 100% 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 착용하여 자외선으로부터 눈을 보호하세요. 최대 범위를 위해 큰 테 또는 얼굴에 밀착되는 랩어라운드 스타일의 선글라스를 선택하는 것이 도움이 됩니다.

 -선탠 침대 피하기:
 태닝 베드는 자외선을 방출하여 피부암과 조기 노화의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 구릿빛 피부를 원한다면 태닝 베드를 피하고 셀프 태닝 제품을 선택하세요.

 -수분 유지하기:
 물을 충분히 마시면 피부에 수분을 공급하고 일광화상을 예방할 수 있습니다. 몸을 탈수시키고 피부를 태양 손상에 더 취약하게 만들 수 있는 알코올과 카페인을 피하십시오.

 -약물치료에 주의하기:
 특정 약물은 피부를 태양에 더 민감하게 만들 수 있습니다. 여기에는 항생제, 항히스타민제 및 일부 여드름 치료제가 포함됩니다. 약을 복용 중이라면 의사나 약사와 상의하여 일광 화상 위험이 증가하는지 확인하십시오.

 -자외선 지수 확인하기:
 UV 지수는 특정 시간과 장소에서 태양의 UV 방사선이 얼마나 강한지를 측정한 것입니다. 외출 전 자외선 지수를 확인하고 그에 따라 자외선 차단제를 조절하세요. 자외선 지수가 높으면 모자를 쓰고 그늘을 찾는 등 각별한 주의를 기울인다.

 -피부 변화에 주의하기:
 정기적으로 피부 변화를 확인하면 피부암이 가장 치료 가능한 조기 발견에 도움이 될 수 있습니다. 새로운 점 또는 성장, 기존 점 또는 모반의 크기, 모양 또는 색상의 변화, 치유되지 않는 궤양을 찾으십시오. 이러한 변화를 발견하면 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

 결론적으로 일광 화상은 심각하고 예방 가능한 피부 상태입니다. 이러한 팁과 요령을 따르면 태양의 유해한 광선으로부터 피부를 보호하고 피부암 위험을 줄일 수 있습니다. 자외선 차단제를 바르고, 보호복을 착용하고, 그늘을 찾고, 선글라스를 착용하고, 선탠 침대를 피하고, 수분을 유지하고, 약물에 주의하고, UV 지수를 확인하고, 피부 변화에 주의하십시오. 안전하고 즐거운 여름 보내세요!

 

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(참조:피부암 재단. (2021). 햇볕.//미국 피부과 협회 협회. (2021). 햇볕.//질병 통제 예방 센터. (2021). 햇볕.//메이요클리닉. (2021). 햇볕.//미국 피부과학회. (2019). 햇볕.//메이요클리닉. (2019). 햇볕.//MedlinePlus. (2021). 햇볕.//피부암 재단. (2021). 햇볕.//미국 피부과학회. (일차). 자외선 차단제 FAQ.//)