석회화 건염 증상 및 원인, 치료 및 예방법

 

석회화 건염이란?

 석회화 건염은 힘줄 내에 칼슘 침착물이 형성되어 통증, 염증 및 관절 운동성 제한을 유발하는 질환입니다. 이 글은 석회성 건염의 단어 의미에 대한 포괄적인 이해를 제공하고 그 원인, 증상, 진단 및 치료 옵션을 밝히는 것을 목표로 합니다. 

 석회화 건염이라고도 알려진 석회화 건염은 힘줄에 칼슘 결정이 침착되는 의학적 상태입니다. 근육과 뼈를 연결하는 역할을 하는 이 힘줄에 염증이 생겨 통증과 관절 운동 장애가 발생합니다. 석회화 건염은 다양한 힘줄에 영향을 미칠 수 있지만 일반적으로 어깨, 특히 회전근개 힘줄에서 발생합니다.

 석회화 건염의 정확한 원인은 완전히 이해되지 않았지만 몇 가지 요인이 발병에 기여하는 것으로 여겨집니다. 영향을 받은 힘줄에 대한 과도한 사용 또는 반복적인 긴장, 외상, 힘줄에 대한 혈액 공급 부족 및 대사 장애는 개인이 이 상태에 걸리기 쉽게 만들 수 있습니다. 반복적인 머리 위 움직임이나 어깨 관절에 과도한 스트레스를 주는 특정 활동이나 직업은 석회성 건염 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 석회화 건염의 주요 증상은 경증에서 중증에 이르는 지속적인 통증입니다. 통증은 일반적으로 영향을 받는 부위에 국한되며 움직이거나 압력을 가하면 악화됩니다. 다른 일반적인 증상으로는 영향을 받은 관절의 부종, 압통 및 경직이 있습니다. 어떤 경우에는 통증이 심장 마비와 같은 다른 상태를 모방하여 상완이나 목으로 퍼질 수 있습니다.

 석회화 건염 치료는 통증 완화, 염증 감소 및 관절 기능 회복을 목표로 합니다. 접근 방식은 증상의 심각도와 기간에 따라 달라질 수 있습니다. 초기 치료에는 종종 휴식, 활동 수정, 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 및 물리 요법과 같은 보존적 조치가 포함됩니다. 물리치료는 영향을 받은 관절의 유연성, 강도 및 운동 범위를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 보수적 조치가 완화를 제공하지 못하는 경우 더 침습적인 개입을 고려할 수 있습니다. 여기에는 음파를 사용하여 칼슘 침전물을 분해하는 체외 충격파 요법(ESWT)과 바늘로 침전물을 제거하는 초음파 유도 침 흡인이 포함됩니다. 다른 치료에 반응하지 않는 심각한 경우에는 관절경을 통한 칼슘 침전물 제거 또는 힘줄 수리와 같은 외과적 개입이 필요할 수 있습니다.

 결론적으로 석회화 건염은 힘줄, 주로 어깨 부위에 칼슘 결정이 침착되어 발생하는 통증성 질환입니다. 석회화 건염의 단어 의미를 인식하고 그 원인, 증상, 진단 및 치료 옵션을 이해하는 것은 의료 전문가와 이 상태의 영향을 받는 개인 모두에게 필수적입니다. 이 글에서 제공하는 정보는 최신 의학 지식을 기반으로 하지만 적절한 진단과 개인별 치료 계획을 위해 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

 

석회화 건염 증상

 석회화 건염은 힘줄에 영향을 미쳐 칼슘 침전물을 형성하는 고통스러운 상태입니다. 그것은 일반적으로 어깨에서 발생하지만 엉덩이, 무릎 또는 팔꿈치와 같은 다른 관절에도 영향을 줄 수 있습니다. 석회화 건염의 증상을 인식하는 것은 조기 진단과 효과적인 관리에 매우 중요합니다. 이 글에서는 석회화 건염과 관련된 다양한 증상에 대해 살펴보려 합니다.

 -고통과 압통:
 석회화 건염의 특징적인 증상은 통증입니다. 이 상태를 가진 개인은 종종 어깨와 같은 영향을 받는 관절에서 국부적인 통증을 경험합니다. 통증은 날카롭거나, 찌르거나 둔할 수 있으며 영향을 받는 부위를 움직이거나 압력을 가하면 악화되는 경향이 있습니다. 영향을 받은 힘줄은 또한 만지기에 부드러울 수 있으며 이는 염증 및 칼슘 침전물 축적을 나타냅니다.

 -제한된 동작 범위:
 석회화 건염의 또 다른 일반적인 증상은 제한된 운동 범위입니다. 개인은 통증과 뻣뻣함으로 인해 관절을 완전히 움직이는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 예를 들어, 어깨 석회화 건염의 경우 팔을 들거나 머리 위의 활동을 수행하는 것이 어려워집니다. 이러한 움직임의 제한은 일상 활동과 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

 -경직 및 근력 약화:
 석회화 건염은 관절 경직과 근육 약화를 유발할 수 있습니다. 영향을 받은 개인은 관절이 조이는 느낌을 경험할 수 있어 자유롭게 움직이기가 더 어려워집니다. 상태가 진행됨에 따라 영향을 받은 관절 주변의 근육이 통증과 사용 감소로 인해 약해질 수 있습니다. 근육 약화는 기능 제한에 더 기여할 수 있으며 물리치료 또는 재활이 필요할 수 있습니다.

 -붓기와 발적:
 어떤 경우에는 석회화 건염이 영향을 받은 관절 주위에 부기와 발적을 유발할 수 있습니다. 부종은 힘줄과 주변 조직의 염증 결과로 발생합니다. 영향을 받은 부위가 눈에 띄게 부어오르고 만졌을 때 따뜻함을 느낄 수 있습니다. 부기 및 발적은 통증 및 운동 범위 제한에 비해 덜 일반적인 증상이지만, 특히 발적 시 가끔 나타날 수 있습니다.

 -야간 증상:
 석회성 건염은 밤에 특히 성가실 수 있습니다. 많은 사람들이 수면 중 통증과 불편함이 증가하여 수면 패턴을 방해할 수 있다고 보고합니다. 통증이 있는 쪽으로 누우면 통증이 심해져 수면의 질이 더욱 저하될 수 있습니다. 야간 증상은 전반적인 웰빙에 상당한 영향을 미칠 수 있으며 편안한 수면을 촉진하기 위한 적절한 관리가 필요합니다.

 -고통스러운 활동:
 특정 활동은 석회화 건염의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 영향을 받은 관절에 스트레스를 주거나 힘줄에 과도한 부담을 주는 움직임에 참여하면 통증이 갑자기 증가할 수 있습니다. 예를 들어, 무거운 물건을 들거나, 머리 위로 손을 뻗거나, 반복적인 동작에 참여하면 불편함을 유발하고 기능을 제한할 수 있습니다. 이러한 고통스러운 활동을 식별하고 피하는 것은 추가 자극을 예방하고 치유를 촉진하는 데 필수적입니다.

 결론적으로 석회화 건염의 증상을 인식하는 것은 신속한 진단과 효과적인 치료를 위해 매우 중요합니다. 귀하 또는 귀하의 지인이 지속적인 관절 통증, 운동 범위 제한, 경직 또는 근육 약화를 경험하는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 조기 개입은 통증을 완화하고 염증을 줄이며 전반적인 관절 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

석회화 건염 원인

 석회화 건염은 힘줄 내에 칼슘 침전물이 형성되어 염증과 운동 제한을 초래하는 고통스러운 상태입니다. 일반적으로 어깨에 영향을 주지만 엉덩이, 무릎 및 발목과 같은 다른 관절에서도 발생할 수 있습니다. 석회화 건염의 정확한 원인은 완전히 이해되지 않았지만 몇 가지 요인이 발병에 잠재적인 기여자로 확인되었습니다. 이 글은 이용 가능한 연구 및 의학 문헌을 기반으로 석회성 건염의 원인에 대한 포괄적인 개요를 제공하는 것을 목표로 합니다.

 -기계적 스트레스와 미세외상:

 기계적 스트레스와 반복적 미세외상은 석회성 건염의 발생에 중요한 요인으로 여겨진다. 오버헤드 스포츠, 무거운 물건 들어 올리기 또는 작업장에서의 반복적인 동작과 같이 영향을 받은 힘줄에 반복적인 움직임이나 과도한 긴장이 수반되는 활동은 조직 손상을 유발하고 석회화 과정을 시작할 수 있습니다.

 -연령 및 성별:

 석회성 건염은 30-60세의 개인에게 더 널리 퍼져 있으며, 이는 연령이 발병에 중요한 역할을 한다는 것을 시사합니다. 또한 연구에 따르면 여성, 특히 어깨에서 석회화 건염의 발병률이 더 높은 것으로 나타났습니다. 호르몬 차이, 해부학적 변이 및 유전적 소인이 이러한 성별 불균형에 기여할 수 있습니다.

 -대사 인자:

 칼슘 대사의 변화와 같은 대사 인자는 석회화 건염의 병인과 관련이 있습니다. 칼슘 침착과 흡수 사이에 불균형이 있는 칼슘 항상성의 조절 장애는 힘줄 내에 칼슘 침착을 형성할 수 있습니다. 부갑상선 기능 항진증 및 당뇨병과 같은 상태는 석회화 건염의 위험 증가와 관련이 있습니다.

 -유전적 소인:

 유전적 요인은 석회화 건염에 대한 개인의 감수성에 기여할 수 있습니다. 연구에 따르면 칼슘 대사 및 염증과 관련된 특정 유전자 다형성이 이 상태의 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 석회화 건염의 정확한 유전적 기전을 규명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

 -혈관 변화:

 힘줄에 대한 국소 혈액 공급의 변화는 석회성 건염의 발달에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 혈류 감소 또는 미세 순환 장애는 조직 저산소증 및 후속 칼슘 침착으로 이어질 수 있습니다. 혈관 요인은 기계적 스트레스나 대사 이상과 같은 다른 원인 요인과 상호 작용하여 상태를 더욱 악화시킬 수 있습니다.

 -염증:

 염증은 석회화 건염의 주요 특징이며 칼슘 침전물의 형성 및 진행에 중요한 역할을 하는 것으로 여겨집니다. 염증 반응의 정확한 유발 요인은 완전히 이해되지 않았지만 조직 손상, 면역 체계 기능 장애 및 사이토카인 불균형을 포함한 다양한 요인이 잠재적 기여 요인으로 제안되었습니다.

 결론적으로 석회화건염은 복합적인 원인이 복합적인 질환입니다. 기계적 스트레스와 미세외상, 나이와 성별, 대사적 요인, 유전적 소인, 혈관 변화, 염증 과정 등이 모두 발병에 중요한 역할을 하는 것으로 여겨집니다. 이러한 근본 원인을 이해하면 치료 방법과 예방 전략을 안내하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글은 석회화 건염에 대한 현재의 이해에 대한 개요를 제공하지만 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하는 것이 정확한 진단과 개인화된 치료 계획에 중요하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

 

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석회화 건염 치료 및 예방법

 1. 치료

 석회화 건염은 힘줄, 가장 일반적으로 어깨에 칼슘 침전물이 형성될 때 발생하는 고통스러운 상태입니다. 그것은 사람의 이동성과 삶의 질을 상당히 제한할 수 있습니다. 석회성 건염을 치료하기 위한 한 가지 방법은 없지만 몇 가지 효과적인 전략이 증상을 완화하고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 이러한 전략을 살펴보고 이 상태를 관리하고 치료하기 위한 포괄적인 가이드를 제공합니다.

 석회화 건염 치료의 첫 번째 단계는 의료 전문가로부터 정확한 진단을 받는 것입니다. 의사는 신체검사를 실시하고 병력을 평가하며 영향을 받는 힘줄에 칼슘 침전물이 있는지 확인하기 위해 X-레이, 초음파 또는 MRI 스캔과 같은 영상 검사를 권장할 수 있습니다. 적절한 치료 계획을 세우기 위해 어깨 통증의 다른 잠재적인 원인을 배제하는 것이 중요합니다.

 1) 비수술적 치료

 

 -물리치료:

 물리 치료사가 설계한 목표 운동 프로그램은 운동 범위를 개선하고 주변 근육을 강화하며 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 부드러운 스트레칭 운동, 가동 범위 운동 및 특정 강화 운동이 포함될 수 있습니다.

 -체외 충격파 치료(ESWT):

 ESWT는 고에너지 음파를 사용하여 힘줄의 칼슘 침전물을 분해합니다. 이 비침습적 치료는 석회화 건염 환자의 통증을 줄이고 기능을 향상하는 유망한 결과를 보여주었습니다.

 -코르티코스테로이드 주사:

 경우에 따라 영향을 받은 힘줄에 코르티코스테로이드를 주사하면 통증과 염증이 일시적으로 완화될 수 있습니다. 그러나 이 치료는 근본적인 칼슘 침전물을 다루지 않으며 일반적으로 단기적인 해결책으로 사용된다는 점에 유의해야 합니다.

 2) 수술 옵션

 

 비수술적 치료가 충분한 완화를 제공하지 않는 경우 의사는 외과적 개입을 권장할 수 있습니다. 석회화 건염에 대한 가장 일반적인 두 가지 수술 절차는 다음과 같습니다.

 -관절경 세척 및 제거:

 이 최소 침습 절차에는 어깨 관절 주위에 작은 절개를 만들어 칼슘 침전물을 제거하고 해당 부위를 청소하는 것이 포함됩니다. 기존 개복 수술에 비해 빠른 회복이 가능합니다.

 -견봉하 감압술:

 이 절차는 영향을 받은 힘줄을 위한 더 많은 공간을 만들기 위해 견봉의 작은 부분(견갑골에 돌출된 뼈)과 함께 칼슘 침착물을 제거하는 것을 포함합니다. 충돌을 완화하고 힘줄이 자유롭게 움직일 수 있는 능력을 향상합니다.

 3) 자기 관리 및 라이프스타일 수정

 

 -휴식과 냉찜질:

 영향을 받은 어깨를 쉬게 하고 냉찜질을 하면 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 증상을 악화시키는 활동을 피하고 그에 따라 일상을 수정하십시오.

 

 -온열 요법:

 온습포 또는 온열 패드와 같은 영향을 받은 부위에 열을 가하면 근육 이완, 혈액 순환 개선 및 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 -자세 및 인체 공학:

 앉고, 서고, 일상 활동을 수행하는 동안 좋은 자세와 인체 공학을 유지하면 영향을 받는 어깨의 부담을 줄이고 추가 손상을 예방할 수 있습니다.

 결론적으로 석회화 건염은 쇠약 상태가 될 수 있지만 올바른 접근 방식을 사용하면 완화를 찾고 치유를 촉진할 수 있습니다. 필요한 경우 수술 옵션과 함께 물리 요법 및 충격파 요법과 같은 비수술적 치료의 조합은 석회화 건염을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 또한 자기 관리 관행과 생활 방식 수정은 치유 과정을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 정확한 진단과 맞춤형 치료 계획을 위해 의료 전문가와 상담하는 것을 잊지 마십시오. 이러한 전략을 따르면 이동성을 회복하고 통증을 완화하며 전반적인 삶의 질을 향상할 수 있습니다.

 

 2. 예방

 석회화 건염은 힘줄 내에 칼슘 침전물이 축적되어 통증, 염증 및 운동 범위 제한을 유발하는 일반적인 상태입니다. 신체의 다양한 힘줄에 영향을 줄 수 있지만 가장 일반적으로 영향을 받는 부위는 어깨입니다. 좋은 소식은 석회성 건염 발병 위험을 줄이는 데 도움이 되는 효과적인 예방 조치가 있다는 것입니다. 이 글에서는 힘줄을 건강하게 유지하고 이 고통스러운 상태를 경험할 가능성을 최소화하기 위한 몇 가지 실용적인 전략을 살펴보겠습니다.

 -올바른 자세와 인체 공학 유지:
 석회성 건염을 예방하는 핵심 요소 중 하나는 좋은 자세와 인체공학적 관행을 유지하는 것입니다. 힘줄에 대한 나쁜 자세와 반복적인 긴장은 힘줄 손상과 칼슘 침착에 기여할 수 있습니다. 책상에 앉아 있든 신체 활동을 하든 적절한 신체 정렬을 유지하고 힘줄에 과도한 스트레스를 주지 않는 것이 중요합니다.

 -워밍업 및 스트레칭:
 신체 활동을 시작하기 전에 혈류와 유연성을 높이기 위해 근육과 힘줄을 따뜻하게 하는 것이 필수적입니다. 수행하려는 활동과 관련된 근육과 힘줄을 목표로 하는 부드러운 스트레칭을 수행하십시오. 이것은 다가올 스트레스에 대비하여 힘줄을 준비하여 부상 및 석회화 건염의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 -점차적으로 운동강도 높이기:
 새로운 운동 프로그램을 시작하거나 현재 요법의 강도를 높일 때는 점진적으로 하십시오. 갑작스러운 활동 수준의 급증은 힘줄을 압도하고 석회화 건염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 천천히 진행하면 힘줄이 시간이 지남에 따라 적응하고 강화되어 칼슘 침착 가능성을 최소화할 수 있습니다.

 -적절한 기술 사용:
 역도를 하거나 스포츠를 하거나 반복적인 작업을 수행할 때 적절한 기술을 사용하는 것이 힘줄 부상을 예방하는 데 중요합니다. 부적절한 형태는 힘줄에 불필요한 스트레스를 주어 칼슘 침착 가능성을 높일 수 있습니다. 자격을 갖춘 전문가의 지도를 받아 선택한 활동에 맞는 올바른 기술을 배우십시오.

 -교차 학습 및 다양한 활동:
 특정 힘줄에 반복적인 스트레스가 가해지면 석회화 건염을 포함한 과사용 부상으로 이어질 수 있습니다. 교차 훈련을 통합하고 신체 활동을 다양화하여 다양한 근육 그룹과 힘줄을 사용하십시오. 이는 작업 부하를 분산시키고 단일 힘줄에 과도한 부담을 주지 않아 칼슘 침착 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 -건강한 라이프스타일 유지:
 석회성 건염을 예방하려면 전반적인 건강을 유지하는 것이 필수적입니다. 강하고 건강한 힘줄에 중요한 칼슘과 비타민 D를 포함한 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 탈수는 힘줄 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 수분을 유지하십시오. 또한 흡연과 과도한 음주는 힘줄 치유를 손상시키고 힘줄 관련 상태의 위험을 증가시킬 수 있으므로 피하십시오.

 -당신의 몸에 귀를 기울이십시오:
 힘줄의 불편함, 통증 또는 제한된 운동 범위의 징후에 주의를 기울이십시오. 이러한 증상을 무시하면 추가 손상으로 이어질 수 있으며 잠재적으로 석회화 건염의 위험이 증가할 수 있습니다. 지속적인 증상이 나타나면 즉시 병원을 찾아 적절한 진단과 치료를 받아야 합니다.

 결론적으로 석회화 건염은 이동성과 삶의 질을 제한하는 고통스러운 상태일 수 있습니다. 그러나 이러한 예방 전략을 실행하면 석회화 건염 발병 위험을 줄이고 건강한 힘줄을 유지할 수 있습니다. 올바른 자세와 인체 공학을 우선시하고, 신체 활동 전에 워밍업과 스트레칭을 하고, 점진적으로 강도를 높이고, 적절한 기술을 사용하고, 다양한 활동을 교차 훈련하고, 건강한 라이프스타일을 유지하고, 신체 신호에 귀를 기울이는 것을 잊지 마십시오. 이러한 사전 조치를 취함으로써 통증 없는 미래를 즐기고 석회성 건염으로부터 힘줄을 보호할 수 있습니다!

 

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(참조:Khan M, Van der Bracht H, Meerbeek JV 등. 어깨의 석회화 건염: 병인, 이미징 및 치료의 개요. Eur J 라디올 오픈. 2018;5://메이요클리닉. (2019). 석회화건염.//미국 정형외과학회. (2021). 석회화 건염.//Uhthoff HK, Sarkar K. 석회화 건염. Baillieres 클린 류마톨. 1989년 8월 3(2):271-90. PMID: 2671856.//Reilly P. 석회화 건염. Orthop Clin North Am. 2003년 4월 34(2):595-602. 도이: 10.101//미국 정형외과학회. (2020).//)