동맥경화증 증상 및 원인, 동맥경화증 치료 및 예방법

 

동맥경화증이란?

 동맥경화증은 동맥벽이 두꺼워지고 딱딱해져서 심장마비나 뇌졸중과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있는 상태입니다. 이 상태는 종종 노화와 관련이 있지만 모든 연령대의 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다.

 

 동맥경화증은 죽상동맥경화증, 동맥경화증, 몬케베르그 경화증의 세 가지 상태를 포괄하는 일반적인 용어입니다. 죽상동맥경화증은 가장 흔한 유형의 동맥경화증으로 동맥벽에 플라크가 쌓여 혈관이 좁아지고 단단해지면서 발생합니다. 동맥경화증은 작은 동맥과 소동맥에 영향을 미치는 반면, 몬케버그 경화증은 동맥벽의 중간층에 영향을 미칩니다.

 동맥에 플라크가 쌓이는 것이 동맥경화증의 주요 원인입니다. 플라크는 동맥벽에 달라붙을 수 있는 콜레스테롤, 칼슘 및 기타 물질로 구성된 물질입니다. 플라크가 축적되면 동맥이 좁아지고 심장 및 뇌와 같은 중요 기관으로의 혈류가 감소합니다. 이것은 심장 마비, 뇌졸중 및 기타 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 플라크 축적 외에도 고혈압, 흡연, 비만, 당뇨병 및 가족력을 ​​포함한 다른 요인들이 동맥경화증의 발병에 기여할 수 있습니다. 이러한 위험 요소는 동맥벽을 손상시켜 플라크가 쌓이기 쉽게 만들 수 있습니다.

 

 동맥경화증은 플라크의 축적으로 인해 동맥벽이 두꺼워지고 탄력이 떨어지는 상태입니다. 플라크는 동맥벽에 달라붙어 동맥벽을 좁히고 딱딱하게 만드는 지방, 콜레스테롤 및 기타 물질의 혼합물입니다. 이러한 협착은 중요한 장기 및 조직으로의 혈류를 제한하여 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 

 

 

동맥경화증 증상

 동맥경화증의 증상을 이해하는 것은 이 상태를 조기에 발견하고 치료하는 데 중요합니다.

 -흉통 또는 협심증:

 동맥경화증의 가장 흔한 증상 중 하나는 흉통 또는 협심증입니다. 이 통증은 심장 근육으로의 혈류 감소로 인해 발생하며, 이로 인해 심장 근육에 산소가 고갈될 수 있습니다. 이것은 가슴, 팔, 목, 등, 턱 또는 위에 통증이나 불편함을 초래할 수 있습니다. 흉통은 신체 활동, 정서적 스트레스 또는 과식으로 인해 유발될 수 있습니다.

 -숨 가쁨:

 동맥경화증의 또 다른 증상은 숨 가쁨입니다. 이는 폐에 혈액을 공급하는 동맥이 좁아져 산소가 혈류에 도달하기 어려울 때 발생합니다. 숨 가쁨은 기침, 쌕쌕거림, 피로와 같은 다른 증상을 동반할 수 있습니다.

 -피로 또는 쇠약:

 동맥경화증은 근육으로 가는 혈류 감소로 인해 피로 또는 쇠약을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 계단을 오르거나 식료품을 운반하는 것과 같은 일상적인 활동이 평소보다 더 어렵게 느껴질 수 있습니다.

 -팔 또는 다리의 저림 또는 쇠약:

 동맥경화증이 진행됨에 따라 팔 또는 다리의 저림 또는 쇠약을 유발할 수 있습니다. 이것은 팔다리에 혈액을 공급하는 동맥이 좁아져 근육에 혈류와 산소가 감소할 때 발생합니다. 무감각 또는 쇠약은 따끔거림 또는 협응 상실을 동반할 수 있습니다.

 -시력 문제:

 동맥경화증은 또한 눈에 혈액을 공급하는 혈관에 영향을 미쳐 시력 문제를 일으킬 수 있습니다. 여기에는 흐릿한 시야, 복시 또는 한쪽 또는 양쪽 눈의 시력 상실이 포함될 수 있습니다.

 -두통:

 두통은 뇌의 동맥이 좁아지면 동맥경화증의 증상일 수 있습니다. 이것은 심각하고 지속적인 두통을 유발할 수 있으며 현기증, 착란 또는 균형 상실과 같은 다른 증상을 동반할 수 있습니다.

 -발기부전:

 동맥경화증은 또한 음경에 혈액을 공급하는 혈관에 영향을 미쳐 발기부전(ED)을 유발할 수 있습니다. ED는 성교를 위해 충분히 단단한 발기를 달성하거나 유지할 수 없는 것입니다. 이것은 심장병이나 당뇨병과 같은 더 심각한 근본적인 상태의 징후일 수 있습니다.

 

 이러한 증상이 나타나면 담당 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 동맥경화증을 조기에 발견하고 치료하면 심장마비나 뇌졸중과 같은 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 담당 의사가 건강한 식단, 규칙적인 운동, 금연과 같은 생활 방식 변화를 권장할 수 있습니다. 그들은 또한 콜레스테롤이나 혈압을 낮추기 위해 약물을 처방하거나 혈관성형술이나 우회로 수술과 같이 좁아진 동맥을 여는 절차를 수행할 수 있습니다.

 결론적으로 동맥경화증은 치료하지 않고 방치하면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있는 심각한 상태입니다. 동맥경화증의 증상을 인지하는 것은 조기 발견과 치료를 위해 중요합니다. 위에서 설명한 증상 중 하나라도 나타나면 의료 제공자와 상담하여 근본적인 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

동맥경화증 원인

 동맥경화증은 신체의 동맥에 영향을 미쳐 동맥이 딱딱해지고 두꺼워지는 질환입니다. 이 상태는 여러 가지 요인에 의해 발생하며 치료하지 않고 방치하면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

 -플라크:

 동맥경화증의 주요 원인 중 하나는 동맥에 플라크가 쌓이는 것입니다. 이 플라크는 시간이 지남에 따라 축적될 수 있는 콜레스테롤, 지방 및 기타 물질로 구성됩니다. 플라크가 쌓이면 동맥이 좁아져 혈액이 통과하기가 더 어려워질 수 있습니다. 이것은 고혈압, 심장병 및 기타 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

 동맥의 플라크 축적에 기여할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 가장 중요한 것 중 하나는 잘못된 식단입니다. 포화 지방과 트랜스 지방, 콜레스테롤 및 기타 건강에 해로운 물질이 많이 포함된 식단은 동맥경화증 발병에 기여할 수 있습니다. 이는 이러한 물질이 "나쁜" 콜레스테롤로 알려진 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있기 때문입니다. 혈액에 LDL 콜레스테롤이 너무 많으면 동맥벽에 축적되기 시작하여 플라크가 생길 수 있습니다.

 -흡연, 고혈압, 당뇨병:

 동맥경화증 발병에 기여할 수 있는 다른 요인으로는 흡연, 고혈압, 당뇨병 등이 있습니다. 흡연은 동맥 벽을 손상시켜 플라크 축적에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 고혈압은 또한 동맥을 손상시켜 플라크 형성에 더 취약하게 만듭니다. 당뇨병은 혈중 당 수치를 증가시킬 수 있으며 이는 또한 동맥에 플라크 축적에 기여할 수 있습니다.

 -유전:

 유전학도 동맥경화증 발병에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 일부 사람들은 가족력으로 인해 이 상태에 더 취약할 수 있습니다. 예를 들어, 부모나 조부모가 심장병이나 기타 혈관 문제가 있는 경우 그들 스스로 동맥경화증에 걸릴 가능성이 더 높을 수 있습니다.

 

 결론적으로 동맥경화증은 치료하지 않고 방치하면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있는 심각한 상태입니다. 이 상태는 동맥의 플라크 축적, 흡연, 고혈압, 당뇨병 및 유전학을 포함하여 여러 가지 요인에 의해 발생합니다.

 

 

동맥경화증 치료 및 예방법

 1. 치료

 동맥경화증 진단에는 일반적으로 신체검사, 병력 검토 및 진단 검사가 포함됩니다. 동맥경화증을 진단하는 데 사용되는 몇 가지 일반적인 검사에는 혈액 검사, 심전도(ECG), 심초음파 및 혈관조영상이 포함됩니다. 이러한 검사는 상태의 범위와 위치는 물론 심장과 혈관의 전반적인 건강 상태를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

  동맥경화증은 동맥벽이 두꺼워지고 딱딱해지면서 발생하는 의학적 상태로 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 다행히도 동맥경화증을 관리할 수 있는 몇 가지 치료 옵션이 있습니다.

 -생활 습관 변화:

 치료의 첫 번째 라인은 건강한 식단, 규칙적인 운동, 금연을 포함한 생활 습관 변화입니다. 이러한 변화는 고혈압, 고콜레스테롤 및 비만과 같은 동맥경화증에 기여하는 위험 요소를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 가장 중요한 것 중 하나는 건강한 식단을 유지하는 것입니다. 이것은 포화 지방과 트랜스 지방, 콜레스테롤 및 기타 건강에 해로운 물질이 적고 과일, 채소, 전곡 및 저지방 단백질 공급원이 많은 식단을 섭취하는 것을 의미합니다. 이것은 동맥에 플라크가 쌓이는 것을 예방할 수 있는 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 운동은 동맥경화증을 예방하고 관리하는 데에도 중요합니다. 규칙적인 운동은 혈류를 개선하고 혈압을 낮추며 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 모두 동맥경화증 발병을 예방하고 심장병 및 기타 심각한 건강 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 -약물 치료:

 어떤 경우에는 동맥경화증에 영향을 미치는 근본적인 상태를 조절하기 위해 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 여기에는 혈압을 낮추거나 콜레스테롤 수치를 낮추거나 당뇨병을 관리하는 약물이 포함될 수 있습니다.

 스타틴과 같은 약물은 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥에 플라크가 쌓이는 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈압을 조절하거나 당뇨병을 관리하거나 동맥경화증 발병에 기여할 수 있는 기타 근본적인 건강 상태를 치료하기 위해 다른 약물을 사용할 수 있습니다.

 -수술:

 더 심한 경우에는 동맥의 막힘을 제거하거나 우회하기 위해 의료 절차가 필요할 수 있습니다. 이러한 절차에는 혈관성형술, 스텐트 삽입 또는 관상동맥 우회로 수술이 포함될 수 있습니다.

 개인의 상황과 병력에 따라 동맥경화증에 대한 최상의 치료 과정을 결정하기 위해서는 의료 제공자와 긴밀히 협력하는 것이 중요합니다. 전반적으로 적절한 치료와 관리를 통해 많은 동맥경화증 환자들이 건강하고 만족스러운 삶을 영위할 수 있습니다.

 2. 예방

 동맥경화증은 동맥벽에 플라크가 축적되어 혈류가 감소하고 심장마비 및 뇌졸중과 같은 잠재적인 합병증을 유발하는 흔한 상태입니다. 동맥경화증의 예방은 심혈관 건강을 유지하고 관련 합병증의 위험을 줄이는 데 중요합니다. 다음은 동맥경화증을 예방하기 위해 개인이 취할 수 있는 몇 가지 조치입니다.

 -건강한 식단 유지:
 동맥경화를 예방하려면 건강한 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 포화 지방과 트랜스 지방, 콜레스테롤, 나트륨이 적고 섬유질, 과일, 채소 및 통곡물이 많은 식단은 동맥경화증 발병 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 개인은 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮은 음식을 섭취하는 것을 목표로 해야 합니다.

 -규칙적으로 운동:
 규칙적인 운동은 동맥경화를 예방하는 효과적인 방법입니다. 운동은 건강한 체중을 유지하고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추며 전반적인 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 미국심장협회(American Heart Association)에 따르면 성인은 일주일에 최소 150분의 중간 강도 유산소 활동 또는 일주일에 75분의 고강도 유산소 활동을 목표로 해야 합니다.

 -금연:
 흡연은 동맥경화증의 주요 위험인자입니다. 혈관벽을 손상시키고 혈압을 높이며 동맥에 플라크 축적을 촉진합니다. 흡연자는 동맥경화증 발병 위험을 줄이기 위해 금연해야 합니다.

 -스트레스 관리:
 스트레스는 동맥경화증의 또 다른 위험인자입니다. 만성 스트레스는 고혈압을 유발할 수 있으며 동맥에 플라크가 쌓이는 데 기여할 수 있습니다. 개인은 명상, 심호흡 운동 및 규칙적인 운동과 같은 스트레스 관리 방법을 찾아야 합니다.

 

 -혈압 조절:
 고혈압은 동맥경화증의 주요 위험인자입니다. 개인은 혈압을 정기적으로 모니터링하고 건강한 범위 내에서 유지하기 위한 조치를 취해야 합니다. 이것은 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 스트레스 관리와 같은 생활 습관 변화와 의료 제공자가 처방한 약물을 통해 달성할 수 있습니다.

 -콜레스테롤 수치 조절:
 높은 콜레스테롤 수치는 동맥경화증의 또 다른 주요 위험 요소입니다. 개인은 콜레스테롤 수치를 정기적으로 모니터링하고 건강한 범위 내에서 유지하기 위한 조치를 취해야 합니다. 이는 건강한 식단, 규칙적인 운동, 의료 제공자가 처방한 약물과 같은 생활 습관 변화를 통해 달성할 수 있습니다.

 -당뇨병 관리:
 당뇨병은 동맥경화증의 주요 위험인자입니다. 당뇨병 환자는 의료 제공자와 협력하여 혈당 수치를 관리하고 합병증을 예방해야 합니다. 이는 건강한 식단, 규칙적인 운동, 의료 제공자가 처방한 약물과 같은 생활 습관 변화를 통해 달성할 수 있습니다.

 -건강한 체중 유지:
 과체중 또는 비만은 동맥경화증 발병 위험을 증가시킵니다. 개인은 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 건강한 체중을 유지하는 것을 목표로 해야 합니다.

 -충분한 수면을 취하기:
 수면은 심혈관 건강을 포함한 전반적인 건강에 중요합니다. 개인은 건강한 혈압을 유지하고 동맥 경화증 발병 위험을 줄이기 위해 매일 밤 7~8시간의 수면을 목표로 해야 합니다.

 결론적으로 동맥경화증의 예방은 심혈관 건강을 유지하고 관련 합병증의 위험을 줄이는 데 중요합니다. 개인은 건강한 식습관 유지, 규칙적인 운동, 금연, 스트레스 관리, 혈압 및 콜레스테롤 수치 조절, 당뇨병 관리, 건강한 체중 유지, 충분한 수면을 통해 동맥경화를 예방할 수 있습니다!

 

 

 

 

 

(참조: "동맥 경화증." Mayo Clinic, Mayo 의료 교육 및 연구 재단, 2019년 5월 11일//미국심장협회. (2021). 동맥 경화증.//메이요클리닉. (2021). 동맥 경화증.//미국심장협회. (2021). 동맥경화증/죽상동맥경화증.//메이요클리닉. (2021). 동맥 경화증//국립 심장, 폐 및 혈액 연구소. (2019). 동맥경화증/죽상동맥경화증.//미국심장협회. (2022). 동맥 경화증.//미국심장협회. (2021). 성인과 어린이의 신체 활동에 대한 권장 사항.//질병 통제 예방 센터. (2021). 고혈압.//메이요클리닉. (2021). 동맥경화증/죽상동맥경화증.//)