세버병(종골뼈돌기염) 증상 및 원인, 치료 및 예방법

 

세버병이란?

 세버병은 급격한 성장을 겪고 있는 어린이에게 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 발뒤꿈치 뼈의 성장판에 염증이 생겨 발생하는 발뒤꿈치 통증의 일종입니다. 세버병의 의학용어는 종골뼈돌기염(calcaneal apophysitis)입니다.

 발뒤꿈치 뼈의 성장판은 뼈의 성장을 담당하는 얇은 연골층입니다. 아이가 빠르게 성장하면 뼈에 가해지는 스트레스가 증가하여 성장판에 염증이 생길 수 있습니다. 이 염증은 발뒤꿈치에 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.

 세버병은 축구, 농구, 체조와 같이 달리기와 점프가 포함된 스포츠 활동을 하는 어린이에게서 가장 흔히 볼 수 있습니다. 이 상태는 여아보다 남아에게 더 흔하며 일반적으로 8세에서 14세 사이에 발생합니다.

 세버병의 증상은 특히 신체 활동 중에 발뒤꿈치에 통증과 압통이 있습니다. 아이가 오래 걷거나 서 있을 때도 통증이 나타날 수 있습니다. 영향을 받은 발뒤꿈치도 붉고 부어오를 수 있습니다.

 세버병 치료에는 일반적으로 휴식과 상태를 악화시키는 활동을 피하는 것이 포함됩니다. 통증과 염증을 줄이기 위해 얼음과 항염증제를 사용할 수도 있습니다. 경우에 따라 영향을 받는 발뒤꿈치에 추가 쿠션 및 지지를 제공하기 위해 발뒤꿈치 패드 또는 신발 삽입물을 권장할 수 있습니다.

 세버병이 있는 대부분의 어린이는 적절한 치료와 휴식을 통해 몇 주에서 몇 달 내에 완전히 회복됩니다. 그러나 통증이 지속되거나 아이의 성장과 발달에 우려가 있는 경우에는 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

 결론적으로, 세버병은 급성장을 겪고 있는 어린이에게 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 이 상태의 증상을 인식하고 적절한 치료 및 회복을 위해 필요한 경우 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

세버병 증상

 종골뼈돌기염으로도 알려진 세버병은 성장기 어린이와 청소년에게 흔한 질환입니다. 발뒤꿈치 뼈의 성장판에 염증과 통증이 있을 때 발생하며, 이는 10대 후반까지 완전히 발달하지 않습니다. 이 상태는 실제로 질병이 아니라 달리기, 점프 또는 축구와 같은 충격이 큰 스포츠에 참여하는 젊은 운동선수에게 영향을 미치는 일종의 과용 부상입니다.

 세버병의 증상은 일반적으로 특히 신체 활동 중 및 후에 발뒤꿈치 통증을 포함합니다. 발뒤꿈치를 눌렀을 때나 발끝으로 걸을 때도 통증이 나타날 수 있습니다. 다른 증상으로는 영향을 받은 부위의 부기와 압통, 걷거나 뛰기 어려움이 있습니다. 이러한 증상은 심각도가 다를 수 있으며 일부 어린이는 경미한 불편함을 경험하는 반면 다른 어린이는 스포츠 또는 기타 활동에 참여하는 능력을 제한하는 심각한 통증을 경험할 수 있습니다.

 세버병은 실망스러운 상태일 수 있지만 일반적으로 심각하지 않으며 적절한 치료로 관리할 수 있습니다. 휴식, 냉찜질 및 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제는 증상 완화에 도움이 될 수 있으며 스트레칭 및 강화 운동은 향후 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 더 심각한 기저 질환에 대한 우려가 있는 경우 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

 요약하면, 세버병은 고강도 스포츠에 참여하는 성장기 어린이 및 청소년에게 흔히 발생하는 과사용 부상입니다. 증상으로는 발뒤꿈치 통증, 부기, 압통, 걷기 또는 달리기 어려움이 있습니다. 적절한 치료와 관리를 통해 대부분의 어린이는 이 상태에서 회복되어 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다.

 

세버병 원인

 종골뼈돌기염(calcaneal apophysitis)으로도 알려진 세버병(Sever's disease)은 성장기 어린이의 발뒤꿈치 통증의 흔한 원인입니다. 발뒤꿈치 뼈 뒤쪽의 성장판에 염증이 생겨 통증과 불편함을 유발하는 질환입니다. 세버병은 심각한 상태는 아니지만 고통스러울 수 있고 어린이가 스포츠나 기타 활동에 참여하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.

 세버병의 정확한 원인은 알려져 있지 않으나, 신체 활동 시 반복적인 스트레스나 발뒤꿈치 뼈의 과도한 사용과 관련이 있는 것으로 여겨집니다. 이 스트레스는 성장판에 염증을 일으키고 통증을 유발할 수 있습니다. 세버병 발병에 기여할 수 있는 다른 요인으로는 급속한 성장, 단단한 종아리 근육, 평발, 불량한 신발 등이 있습니다.

 세버병은 어린이와 부모에게 실망스러운 상태일 수 있지만 일반적으로 시간이 지나면 저절로 해결되는 자가 제한적 상태입니다. 발뒤꿈치 뼈에 가해지는 스트레스를 줄이고 치유를 촉진하기 위한 조치를 취함으로써 세버병이 있는 대부분의 어린이는 몇 주에서 몇 달 내에 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다.

 

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세버병 치료 및 예방법

 1. 치료

 종골뼈돌기염으로도 알려진 세버병은 어린이와 청소년에게 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 발뒤꿈치 뼈 뒤쪽의 성장판에 염증이 있을 때 발생하며 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 활동적이고 달리기와 점프가 포함된 스포츠에 참여하는 어린이에게서 볼 수 있습니다.

 다행스럽게도 증상을 완화하고 치유를 촉진하는 데 도움이 되는 세버병에 사용할 수 있는 효과적인 치료법이 있습니다. 이 글에서는 세버병에 대한 다양한 치료 옵션에 대해 설명합니다.

 -휴식 및 활동 수정:
 세버병 치료의 가장 중요한 측면 중 하나는 영향을 받은 부위를 쉬게 하고 상태를 악화시킬 수 있는 활동을 수정하는 것입니다. 여기에는 달리기나 점프와 같이 발의 반복적인 움직임이 수반되는 고강도 스포츠나 활동을 피하는 것이 포함될 수 있습니다. 휴식을 취하고 활동 수준을 낮추면 염증을 줄이고 치유를 촉진하는 데 도움이 됩니다.

 -냉찜질 및 온찜질:
 냉찜질과 온찜질도 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 얼음 요법은 한 번에 15-20분 동안 하루에 여러 번 적용할 수 있습니다. 온찜질은 하루에 1~2회, 15~20분간 시행할 수 있습니다. 피부 손상을 방지하기 위해 항상 피부와 얼음 또는 열원 사이에 천이나 수건을 사용하십시오.

 -스트레칭 및 강화 운동:
 스트레칭과 강화 운동은 발과 발목의 유연성과 힘을 향상해 향후 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 의사나 물리 치료사는 자녀의 나이와 활동 수준에 적합한 운동을 추천할 수 있습니다.

 -신발 수정:
 적절한 신발을 신는 것도 세버병의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 아치를 잘 지지하고 쿠션이 있는 신발은 발뒤꿈치에 가해지는 압력을 줄이고 발의 올바른 정렬을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사나 신발 전문가는 자녀의 발 유형과 활동 수준에 적합한 신발을 추천할 수 있습니다.

 -보조기:
 깔창은 발을 지지하고 발뒤꿈치에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 되는 맞춤형 신발 삽입물입니다. 또한 발 정렬을 개선하고 향후 부상 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 의료 제공자 또는 발 전문의는 자녀의 발 유형 및 활동 수준에 적합한 보조기를 추천할 수 있습니다.

 -약물:
 어떤 경우에는 염증과 통증을 줄이기 위해 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 같은 약물을 처방할 수 있습니다. 그러나 이러한 약물은 부작용이 있을 수 있으므로 의료 제공자의 지도 하에서만 사용해야 합니다.

 -고정화:
 심한 경우 적절한 치유를 위해 발과 발목을 고정해야 할 수도 있습니다. 여기에는 캐스트 또는 워킹 부츠의 사용이 포함될 수 있습니다. 고정은 의료 서비스 제공자의 지도 하에서만 사용해야 합니다.

 -수술:
 수술은 세버병에 거의 필요하지 않으며 일반적으로 다른 치료에 반응하지 않는 심각한 경우에만 고려됩니다. 외과적 옵션에는 발뒤꿈치에 가해지는 압력을 완화하기 위한 뼈 돌기 제거 또는 기타 절차가 포함될 수 있습니다.

 결론적으로, 세버병은 어린이와 청소년에게 통증과 불편함을 유발할 수 있는 흔한 질환입니다. 다행히도 증상을 완화하고 치유를 촉진하는 데 도움이 되는 효과적인 치료 옵션이 있습니다. 휴식 및 활동 수정, 얼음 및 열 요법, 스트레칭 및 강화 운동, 신발 수정, 보조기, 약물, 고정 및 수술은 모두 의료 제공자가 권장할 수 있는 치료 옵션입니다. 자녀가 세버병의 증상을 겪고 있다면 정확한 진단과 적절한 치료를 받기 위해 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

 2. 예방

 세버병은 발뒤꿈치에 많은 스트레스를 주는 활동에 참여하는 활동적인 어린이와 청소년에게 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 종골 돌기염으로도 알려진 이 상태는 발뒤꿈치 뼈의 성장판에 통증과 염증을 유발하여 불편함과 이동성 감소로 이어집니다.

 -스트레스와 충격을 줄이기:

 세버병을 예방하기 위해서는 발뒤꿈치 뼈의 성장판에 가해지는 스트레스와 충격을 줄이는 것이 필수적입니다. 이를 달성하는 한 가지 방법은 아이들이 적절한 지지와 쿠션을 제공하는 적절한 신발을 신도록 하는 것입니다. 아치를 잘 지지하고 충격을 흡수하는 밑창이 있는 신발은 달리기나 발뒤꿈치로 뛰는 것과 같은 활동의 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 -신체 조절:

 세버병을 예방하는 또 다른 필수 요소는 적절한 신체 조건을 유지하는 것입니다. 고강도 활동에 참여하는 어린이는 발뒤꿈치에 가해지는 스트레스 증가에 몸이 적응할 수 있도록 운동 강도와 시간을 점진적으로 늘려야 합니다.

 -운동:

 스트레칭과 근력 강화 운동도 세버병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 스트레칭 운동은 종아리와 발목 근육의 유연성을 향상해 발뒤꿈치 뼈의 성장판에 가해지는 부담을 줄여줍니다. 강화 운동은 발뒤꿈치 뼈를 지탱하는 근육을 강화하여 활동이 성장판에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 -생체 역학적 문제를 해결:

 마지막으로 세버병에 기여할 수 있는 생체 역학적 문제를 해결하는 것이 중요합니다. 평발 또는 기타 발 및 발목 문제가 있는 어린이는 이 상태에 더 취약할 수 있습니다. 맞춤 깔창 또는 물리치료는 이러한 문제를 해결하여 발뒤꿈치 뼈의 성장판에 가해지는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 결론적으로, 세버병을 예방하는 것은 적절한 신발, 신체 조절, 스트레칭 및 강화 운동, 상태에 기여할 수 있는 생체역학적 문제를 해결하는 것의 조합을 포함합니다. 이러한 조치를 취함으로써 부모와 보호자는 자녀가 세버병 발병 위험을 줄이면서 활동적이고 건강하게 지낼 수 있도록 도울 수 있습니다!

 

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(참조:Calcaneal Apophysitis (Sever 's Disease). 미국 정형외과학회.//Calcaneal Apophysitis (Sever 's Disease). American College of Foot and Ankle 외과의사.//미국 정형외과학회. (2020). Calcaneal Apophysitis (Sever 's Disease).//키즈헬스. (2020). 세버병.//Calcaneal Apophysitis (Sever 's Disease). American College of Foot and Ankle 외과의사.//세버병. Nemours의 KidsHealth.//미국 정형외과학회. (2021). Calcaneal Apophysitis (Sever 's Disease).//키즈헬스.//세버병. 미국 정형외과학회.//Calcaneal Apophysitis (Sever 's Disease). Nemours의 KidsHealth.//)