카테킨의 효능 및 녹차카테킨 관련제품 추천

카테킨이란?

폴리페놀 일종으로 녹차의 떫은 맛 성분이 이에 해당합니다. 플라반 골격에 여러 개의 히드록시기를 가진 폴리히드록시플라바놀의 총칭이라고도 할 수 있습니다. 카테킨은 보통 차, 사과 등에 함유되어 있습니다. 홍차의 등적색은 카테킨류의 갈변반응에 의해 생긴 것입니다.

카테킨의 종류로는 에피갈로카테킨갈레이트(EGCG: epigallocatechingallate), 에피갈로카테킨(EGC: epigallocatechin), 에피카테킨갈레이트(ECG: epicatechingallate), 에피카테킨(EC: epicatechin)이 있습니다.

카테킨의 효능

카테킨은 발암억제, 동맥경화, 혈압상승 억제, 혈전예방, 항바이러스, 항비만, 항당뇨, 항균, 해독작용, 소염작용, 충치예방, 구갈방지, 장내 세균총 정상화 등 다양한 효과가 있습니다. 카테킨의 항산화 작용과 노화의 근본적 요소인 자유라디컬 제거기능은 비타민C와 비타민E에 비해 강력한 활성산소 제거효과를 가지고 있으며, 항산화작용으로 인하여 저밀도지단백(low density lipoprotein) 산화와 같은 심혈관계 보호효과가 보고되었습니다. 카테킨은 바람직하지 않은 세포군집의 생산과 개시를 멈추거나 느리게 하며, DNA 손상을 경험적으로 야기하는 것들을 저지하는 것으로 나타났습니다.

카테킨은 구조상 수산화기(OH-)를 많이 포함하고 있어서 여러 가지 독소와 결합하여 해독하는 역할을 합니다. 또한 우리 몸의 지방 성분이 산화되는 것을 지연시키거나 막는 항산화 효과가 있어 몸의 세포를 질병으로부터 막을 수 있고 면역성을 높여줍니다. 특히 카테킨 성분은 감기 바이러스 표면에 달라붙어 활동을 저지시키며 체내 세포가 바이러스에 감염되는 것을 막는 코팅제 역할을 합니다.

녹차카테킨 관련제품 추천

1. 그린몬스터 녹차카테킨

이 제품은 최근 네이버 쇼핑몰에서 좋은 리뷰순 1위로 가장 인기를 얻고 있는 제품이라 링크를 달아보았습니다. 제가 직접 먹어 본 제품은 아니라 자세한 후기는 드릴 수 없지만, 쇼핑몰에 올라 온 리뷰들을 보면 배변 활동 및 다이어트 보조제로 역할을 톡톡히 하고 있는 제품임을 알 수 있습니다. 이 제품에는 녹차카테킨 뿐 아니라 알로에전잎, 미네랄12종, 비타민이 들어 있음이 명시되어 있습니다.

2. 천호엔케어 데일리코어 녹차카테킨 다이어트

이 제품은 제가 꾸준히 식후에 먹고 있는 제품입니다. 이 제품 또한 녹차카테킨 뿐만 아니라 비타민B군 5종과 판토텐산, 망간, 사과식이섬유, 푸룬 농축분말 등등 여러가지 성분들을 배합되어 있는데요. 이로 인하여 배변 활동과 다이어트 보조제 역할 뿐만 아니라 인체에 필요한 에너지를 낼 수 있는 영양제 역할을 잘 해내어 주는 것을 실제로 경험하곤 합니다.

다이어트 식품 및 영양제들은 개개인마다 천차만별로 그 효과가 다를 수 있습니다. 그렇게 때문에 본인에게 필요한 영양소들이 들어 있는 영양제를 엄선하여 잘 맞는다면 거르지 않고 꾸준히 먹어 봐야 그 효과를 알 수 있습니다.
우리 모두 건강하고 꾸준한 다이어트를 하여서, 아름답고 멋지고 건강한 몸매를 유지하시기를 응원합니다!

(참고문헌:[네이버 지식백과] 카테킨 (영양학사전, 1998. 3. 15., 채범석, 김을상)//[네이버 지식백과] 카테킨 [Catechin] (두산백과 두피디아, 두산백과)//[네이버 지식백과] 맛과 향, 건강까지 드려요! - 녹차 (KISTI의 과학향기 칼럼)//[네이버 지식백과] 녹차의 건강기능 효과 (차생활문화대전, 2012. 7. 10., 정동효, 윤백현, 이영희)//)