건강을 위한 나비효과

갑상샘 저하증이란? 갑상샘은 목 앞 중앙, 식도와 기관 앞쪽에 위치한 내분비기관으로 갑상샘 호르몬과 칼시토닌을 생성, 분비합니다. 갑상샘 호르몬은 체온 유지와 신체 대사의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 담당하고 칼시토닌은 뼈와 신장에 작용하여 혈중 칼슘 수치를 낮추어주는 역할을 합니다. 갑상선기능저하증은 갑상선 호르몬이 잘 생성되지 않아 체내에 갑상선 호르몬이 정상보다 낮거나 결핍된 상태를 말합니다. 갑상샘 저하증 증상과 원인 갑상선호르몬의 양이 부족해 부종, 오한, 탈모, 피로 등의 증상이 나타납니다. 몸이 붓고 둔해지면서 체중이 늘어나고, 피부가 거칠어지며 추위를 타는 증상들이 나타나기도 합니다. 증상에 대해 좀 더 자세히 나열하자면 다음과 같습니다. 1) 열 생산이 저하되므로 추위를 많이 탄다...

습진이란? 초기에는 가려움과 물집, 홍반, 부기 등을, 만성기에는 태선화(단단하고 거친 잔주름들이 커져서 더 뚜렷이 나타나는 피부병), 비늘, 색소침착 등을 보이는 피부 질환군입니다. 일반적으로 피부염과 습진은 동의어로 사용되고 있으나, 피부염은 모든 염증을 지칭하는 용어로 엄밀한 정의로는 피부염이 습진보다 더 넓은 의미를 가집니다. 습진의 종류에는 아토피성 피부염, 접촉 피부염, 건성 피부염, 지루성 습진, 주부습진이 있습니다. 피부 염증의 대부분은 습진이며 급성과 만성으로 구별됩니다. 급성 습진은 붉은 반점, 구진(丘疹), 수포, 농포, 진무름, 부스럼, 피부의 벗겨짐 등이 나타나며 그 증상이 다양한 것이 특징입니다. 그 경과가 장기간에 걸치면 피부의 심부까지 염증이 퍼져 그 결과 피부가 두꺼워지면,..

변비란? 배변 시 무리한 힘이 필요하거나 대변이 과도하게 딱딱하게 굳은 경우, 불완전 배변감(후중감) 또는 항문직장의 폐쇄감이 있는 경우, 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우를 말합니다. 변비는 의학적으로 주로 횟수를 강조하여 배변이 3~4일에 한번 미만인 경우로 얘기합니다. 변비가 생기면 배변 시 과도한 힘주기, 단단한 변, 배출 장애, 배변 횟수 감소, 불완전한 배변, 화장실에 머무는 시간이 긴 경우 등으로 호소합니다. 변비가 생기는 이유 변비의 원인은 원발성 원인과 이차성 원인으로 구분할 수 있습니다. 이차성 원인으로는 기질적 국소성 질환, 전신적 질환, 약제사용 등이 있으며, 이차성 원인에 기인하지 않는 대장의 운동기능 이상이나 항문직장의 기능 이상을 원발성 원인으로 분류합니다. 변비의 90%..

딸꾹질이란? 딸꾹질은 횡격막 및 호흡작용을 보조하는 근육이 갑자기 수축하며 소리가 나는 현상을 말합니다. 즉 횡격막 및 호흡작용을 보조하는 근육이 불수의적인 경련을 일으켜 일정 간격으로 특징적인 소리가 나는 현상을 딸꾹질이라고 한다. 딸꾹질은 저절로 호전되는 경우가 대부분입니다. 하지만 지속되는 딸꾹질은 식욕부진, 체중감소, 탈수를 유발하여 건강에 심각한 악영향을 주기도 합니다. 딸꾹질이 나오는 이유 뜨겁거나 자극성 있는 음식을 삼키거나 식도나 위장에 장애가 있을 때 일어날 수 있으며 그 밖에 요독증·알코올중독·니코틴중독·뇌종양 등도 딸꾹질을 일으킬 수 있습니다. 이밖에 정신적인 원인으로도 생깁니다. 생후 1~2개월 된 아기는 사소한 온도 변화에도 딸꾹질을 합니다. 1. 일시적 딸꾹질 경과가 양호하여 저..

어깨결림이란? '결리다'라는 사전적 의미는 숨을 크게 쉬거나 몸을 움직일 때에, 몸의 어떤 부분이 뜨끔뜨끔 아프거나 뻐근한 느낌이 드는 것을 의미하는데요. 어깨결림이라 함은 어깨관절주위, 특히 승모근, 극상근부 등에 당기는 것과 같은 불쾌감이 있는 것을 말합니다. 무리한 자세로 일을 한 뒤에 일어나는 것과 어깨관절주위염, 오십견, 경추증(頸錐症)에 의해 생기는 수도 있습니다. 성인의 어깨통증 70%는 회전근개질환이라 할 수 있는데요. 회전근개란 어깨를 들고 돌리는 역할을 하는 어깨와 팔을 연결하는 근육과 힘줄을 말합니다. 이 회전근개가 퇴행이나 외부 충격 등 여러 가지 원인으로 인해 변형되거나 파열되는 것을 회전근개 파열이라고 합니다. 어깨결림(회전근개증후군)의 증상과 원인 어깨결림 중 회전근개증후군은 ..

다이어트란? 체중 조절을 위해 음식의 양이나 종류를 제한하여 섭취하는 방법, 즉 살이 찌지 않도록 먹는 것을 제한하는 일을 말합니다. 체중을 줄이는 일은 열량섭취를 줄이거나 열량소비를 늘려야 합니다. 총열량 소비량이 섭취하는 양보다 많으면 체중은 감소합니다. 체지방의 손실은 열량부족과 정비례합니다. 열량부족은 단기간에는 체중 감소효과가 뚜렷이 나타나지 않기도 합니다. 몸의 지방을 제거하려면 저열량 식이뿐 아니라 운동이 필요합니다. 사람에 따라 필요한 에너지 요구량은 다르며 체격과 하루 운동량에 따라 달라집니다. 다이어트에 좋은 방법 1.행동 수정 프로그램 체중 조절을 위한 행동 수정 프로그램은 음식을 먹는 행동에 변화가 필요하다고 가정합니다. 이 프로그램에 참여한 사람들은 자신의 식사 행동을 스스로 관찰..

메스꺼움(오심)이란? 신체가 불편함을 느껴서 토할 것 같은 불쾌감을 말하는데, 욕지기라고도 합니다. 목이나 앞가슴에서 느끼는 메스꺼움은 구토로 연결될 수도 있고, 그 단계에 그냥 머물 수도 있습니다. 메스꺼움은 보통 구토가 생기기 전에 발생하지만 메스꺼움만 느끼고 구토는 하지 않는 경우도 있고, 메슥거림이 없이 바로 구토가 유발되는 경우도 있습니다. 잠자면서 몸을 계속 움직인 경우 깨어나는 순간 메스꺼움 없이 바로 토하기도 합니다. 이들은 자율신경의 자극을 동반하기 때문에 오심과 구토가 심하게 생기면 피부가 창백해지고 식은 땀이 나며, 침이 나오고 대변이 마려워지며, 맥박이 느려지며 저혈압이 나타나기도 합니다. 속이 메스꺼운 이유(구역질의 원인) 구역질을 유발하는 가장 흔한 원인은 멀미이며, 위장염, 식..

가려움증(소양증)이란 소양증이란 소양(가려움)을 주증세로 하는 피부병을 말합니다. 피부를 긁거나 문지르고 싶은 충동을 일으키는 불쾌한 감각으로 가장 흔한 피부증상입니다. 이는 피부질환 뿐만 아니라 전신 질환이 있는 경우에도 나타날 수 있습니다. 가려움증은 매우 주관적인 감각으로서 신체의 부위나 개인에 따라 매우 다양하게 나타나며, 같은 사람에서도 동일한 자극이라도 때에 따라 정도가 다른 가려움증을 일으킬 수 있습니다. 가려움증(소양증)의 종류 및 원인 습진·피부염·두드러기 및 이들과 비슷한 증세는 모두 소양을 그 병의 중요한 특징의 하나로 하고 있을 정도로 소양을 호소하는 피부병의 종류는 많습니다. 그 중에서 소양증이라는 이름이 붙는 것만을 열거하면, 발진 등은 없고 가렵기만 한 피부소양증, 노인성 변화..

저림이란? 저림(paresthesia)은 마비의 한 종류입니다. 어떠한 원인으로 혈관내 혈류가 정체되면, 중추신경·말초신경에 장애가 발생하여 전기 충격을 주고 있는 것 같은 이상한 감각이 계속되는 등의 현상이 일어납니다. 이러한 저림은 뇌질환 등의 병에 의한 것과, 굳어진 자세에서 발생하는 일시적인 것까지 여러 종류가 있습니다. 손발이 저린 이유 손발이 저린 증상은 말초신경을 구성하는 다양한 신경섬유 중 단면적이 커서 위치 및 진동감각을 전달하는 역할을 하는 신경섬유의 기능 장애에 의해 발생한다고 여겨집니다. 그러나 "손발이 저리다"라는 증상이 모두 치료를 요하는 질병으로 인해 나타나는 것은 아닙니다. 나이가 들면서 이 굵은 말초 신경섬유의 기능이 자연스럽게 저하되고 이 때문에 발생하는 노인성 양상 말초..

기억력이란? 기억력은 필요한 정보를 받아들여 뇌 속에 저장했다가 필요할 때 꺼내어 사용하는 능력입니다. 어떤 시점에서의 지각, 체험, 의식내용 등을 등록하고 그것을 저장해 필요에 따라서 회상하는 능력이지요. 즉, 기억은 학습에 의해 저장된 정보라 할 수 있으며, 그 특성에 따라 감각기억, 단기기억, 장기기억으로 나눌 수 있습니다. 감각기억이란 정보가 감각기관을 통하여 저장되는 과정이며, 이 정보들 중 주의를 기울인 정보만이 단기기억으로 넘어가게 됩니다. 단기기억은 현재 의식하고 있는 정보에 대한 상대적으로 짧은 기억입니다. 장기기억은 나중에 재생할 수 있는 비교적 영구히 저장된 기억이라고 할 수 있습니다. 기억력이 나빠지는 이유(기억력 감퇴 원인) 30세를 넘으면 뇌세포가 감퇴되기 시작합니다. 또한 지속..

턱관절이란? 얼굴 부위의 유일한 관절로 관자뼈와 아래턱뼈가 만나 이루어져 있습니다. 턱관절(악관절)은 양쪽 손가락을 바깥귀길(외이도) 앞쪽에 대고 입을 벌릴 때 움직이는 것을 알 수 있는 얼굴 부위의 유일한 관절입니다. 사람의 머리뼈는 여러 개의 뼈가 맞물려 뇌를 보호하도록 되어 있는 구조인데 그 중 머리 옆을 덮고 있는 좌우 관자뼈의 아래쪽에는 턱관절오목(하악와, 하악골과 접하기 때문에 붙여진 이름)이라 불리는 오목한 곳이 있습니다. 턱관절은 이 오목한 곳에 볼록한 형태인 아래턱뼈의 양쪽 머릿부분이 맞추어져 움직일 수 있게 되어 있습니다. 두 뼈 사이에는 섬유성조직인 관절원판(디스크)이 있어 뼈가 직접 접촉하는 것을 막아주는 완충 역할을 합니다. 턱관절 장애의 증상과 원인 턱관절 장애의 대표적인 증상으..

여드름이란? 털을 만드는 모낭에 붙어있는 피지선에 발생하는 만성 염증성 질환을 말합니다. 면포(모낭 속에 고여 딱딱해진 피지), 구진(1cm 미만 크기의 솟아 오른 피부병변), 고름물집, 결절, 거짓낭 등 다양한 피부 변화가 나타나며, 이에 따른 후유증으로 오목한 흉터 또는 확대된 흉터를 남기기도 합니다. 피지선이 모여 있는 얼굴, 목, 가슴 등에 많이 발생하며 털을 만드는 모낭에 붙어있는 피지선에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 보통 여드름은 주로 사춘기에 발생하며, 사춘기 청소년의 85%에서 관찰됩니다. 남자는 15세와 19세 사이에, 여자는 14세와 16세 사이에 발생 빈도가 높습니다. 여드름은 대개 10대 초반에 발생하나, 20대 전후에 증상이 심해질 수도 있으며, 30대와 40대 성인에게도 발생..

복부비만이란? 복부에 체지방이 과다하게 축적된 상태를 말합니다. 복부비만이 있을 때는 배의 둘레가 엉덩이 둘레와 비슷할 정도로 굵어집니다. 과도한 에너지의 섭취와 운동 부족과 같은 에너지 소비의 감소는 점차적으로 몸 안에 과잉 에너지를 남기게 되고 이는 지방이라는 형태로 몸 안에 축적되는데요. 그중 뱃속의 내장 기관이나 이들 기관 사이에 쌓이는 형태의 지방을 ‘내장지방’이라고 부르고, 내장지방으로 인한 비만을 ‘내장비만’ 혹은 ‘복부비만’이라고 부릅니다. 내장비만은 흔히 사과형 비만이라고 부르는데, 사람의 모양이 마치 사과처럼 윗배부터 불러오기 시작해서 아랫배까지 둥그런 형태로 보이기 때문입니다. 복부비만으로 인한 인체 변화로 인해 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등의 대사 이상이 나타나기 시작하다가 동맥경화..

피부노화란? 피부 노화는 탄력의 감퇴에서 비롯됩니다. 노화하는 피부는 적은 혈류를 공급받고 분비선의 기능이 떨어집니다. 피부가 늙어감에 따라, 피부는 점점 얇고 쉽게 상처받도록 변합니다. 이 효과가 커짐으로 인해 사람은 나이를 먹어감에 따라 피부의 자가치유력이 감퇴하는 것입니다. 피부노화의 원인 피부의 노화 현상에는 다른 장기와 달리 시간이 흐르면 노화하는 내인성(내적) 노화와 시간에 관계 없이 노화하는 외인성(외적) 노화가 있습니다. 내인성 노화는 나이를 먹음에 따라 자연스럽게 진행되는 노화로 인체의 모든 장기가 겪는 노화와 크게 다르지 않습니다. 그러나 외인성 노화는 주로 햇빛이라는 외적 원인 때문에 생깁니다. 사람의 얼굴은 생리적 노화만 진행되는 속살과는 달리 365일 햇빛에 노출될 수밖에 없기 때..

탈모란? 생리적으로 털이 빠지는 일로, 생장기와 퇴행기를 지나 휴지기에 들어간 털은 색소가 엷어지고 윤기가 없으며 모근(毛根)이 가늘어지게 되어 빠지게 됩니다. 최근에는 탈모가 남성 뿐만 아니라 여성에게도 늘어나는 추세를 보이면서 치료에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 탈모의 종류 선천성에 의하면, 출생시에는 털이 나 있는데, 생후 2∼3개월 안에 빠지는 경우가 많습니다. 피부의 발생장애로 땀샘[汗腺]이 없어서 땀이 나오지 않거나, 손톱·발톱이나 이도 결손되는 일이 있습니다. 치료법은 없고 일찍 가발을 사용합니다. 후천성의 경우, 치유되는 것과 치유되지 않는 것이 있습니다. 이는 다음과 같습니다. ⑴ 장년성 탈모증: 남성형 탈모증이라고도 합니다. 이른바 젊은 대머리를 말하며, 20∼30세쯤부터 이마의 머..